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据卫生部称，那些可称为老年人的人是60岁以上的人。老年人需要特别注意，因为他们的身体能力不再像过去那样。照顾老人可能很困难，但并不容易。
以下一些对于您在照顾老人时要注意很重要。
1.了解正常限制
如果与健康有关，每个人都有一定的价值标准。例如，如果您的血压通常为120/80，并且如果您的血压突然升至130/90，您就会知道出现了什么问题，必须加以考虑。同样的事情发生在老人身上。了解老年人健康报告中的常用数字可以帮助您及早发现老年人出现问题。
为了比较，正常血压是120/80。如果它高于120/80但低于140/90，那么该病症被认为是高血压前期，超过140/90则被归类为高血压。
但它可以帮助您记住，所有实验室价值观或临床检查也取决于年龄和性别因素。例如，与男性和年轻人相比，女性和老年人的红细胞沉降率值更高。或者如果老年人患有糖尿病，他的血压不应超过130/80。因此，了解标准数字在老年人中的频率将非常有帮助，特别是如果您正在照顾患有先前疾病的老年人。
2.注意营养摄入
生命每个阶段的营养需求肯定是不同的，尤其是老年人。对于65-80岁的男性，建议每天消耗1900千卡热量，80岁以上的人每天消耗1525千卡热量。虽然65-80岁的女性需要1500千卡，而80岁以上的女性每天需要1425千卡。
就像大多数人一样，老年人也需要均衡和多样化的营养。将平衡营养的概念应用于老年人可以帮助预防疾病的发作。尽量在每日菜单中加入水果，以满足老年人日常维生素和矿物质的需求。如果老人咀嚼困难，可以将蔬菜和水果榨汁。结合各种方式处理食物，使咀嚼的难度不是满足老年人日常营养需求的障碍。不要忘记也必须满足饮水量。如果老人不能喝太多水，可以用大量的水来加水果或水果。
3.牙科和口腔护理
老年人经常出现的一些牙齿和口腔健康问题是：
- 牙齿的颜色变得更暗：在某些情况下，牙齿的变色是由牙本质（牙釉质下发现的组织）的变化而发生的。如果您经常吃会损害牙齿颜色的食物或饮料（如咖啡或茶），牙本质的颜色会发生变化。也可能发生牙釉质变薄，从而导致表面颜色较深的层。
- 口干：由于口腔中唾液产生减少而发生。它可能因为使用药物，癌症治疗的效果，或因某些疾病而遭受。
- 牙龈炎和牙周炎：是一种牙龈问题，牙龈变红，肿胀，容易出血。通过适当清洁牙齿和口腔的做法可以很容易地治愈牙龈炎。拜访牙医也有助于降低牙龈炎恶化的风险。如果不治疗，牙龈炎将成为牙周炎。在牙周炎中，牙龈似乎与牙齿分离并形成感染的间隙或囊。在感染区域发现的细菌会导致牙齿容易脱落。
询问老年人是否难以保持牙齿和口腔的健康。例如，老年人可能因为手腕已经疼痛而不能清洁牙齿。也有老年人没有意识到使用的假牙是脏的或大小不对。如果问题仍然存在，请立即就医。
4.皮肤健康问题
随着年龄的增长，我们的皮肤也会发生变化。这种变化取决于生活方式，饮食，后代和其他习惯等几个方面。暴露在阳光下是造成皮肤损伤的主要原因之一。紫外线会对皮肤上的弹性组织造成伤害，从而导致皮肤松弛，出现皱纹，甚至可能引发皮肤癌。其他因素包括皮肤和面部肌肉之间的脂肪组织损失，压力，重力，移动面部（微笑和皱眉）的习惯，肥胖。
通常在老年人中出现的一些皮肤健康问题是皱纹，面部线条越来越明显（或通常称为微笑线），由于皮肤中的油腺减少而导致皮肤干燥和发痒，黑色斑点和皮肤癌。
5.小心抑郁症
老年人的抑郁症与年轻人的抑郁症不同。老年人的抑郁症通常是由疾病和残疾引起的。以前可以自由活动的老年人由于疾病突然变得有限，身体能力下降也会经历抑郁症。
老年人的抑郁会增加心脏病等心血管疾病的风险。与没有抑郁的老年人相比，已经患病和抑郁的老年人的死亡风险也更高。抑郁的老年人自杀的可能性也增加了。国家精神卫生研究所将老年人抑郁症作为一个必须解决的公共卫生问题。
老年人抑郁症很难知道症状和体征。有时抑郁会使他们总是看起来很疲倦，睡不着觉，容易生气或冒犯。但总的来说，没有明显迹象表明有人会出现抑郁症。去看医生是诊断老年人抑郁症的有效方法。如果你照顾一个抑郁的老年人，不要忘记始终监测老人的状况，并检查医生或心理学家发生的变化。
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