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医疗视频: 每年奪走超過三百萬人性命的【慢性阻塞性肺疾病】
我们当然希望自己照顾亲人，提供最好的护理，减轻他们的痛苦。这似乎具有讽刺意味，但有时我们最终可能会进入医院，因为我们过于专注于照顾我们的亲人。 这就是为什么我们编写以下提示，以便您在照顾患者时照顾自己。
提示1：照顾好自己
许多人往往过分关注患者的健康，因此他们忘记了自己的健康。请记住，您的健康是您患者的健康。花一点时间放松，锻炼和健康饮食。
您是亲人的榜样，并树立了良好的榜样，因此您可以鼓励患者做同样的事情。我们知道这很困难，但尽量不让亲人所经历的事情影响到你。
提示2：控制你的压力水平
照顾某人即使是最健康的人也会使疲劳。由于照顾患有肺病的亲人而导致的慢性压力可能会导致您自己的健康问题。压力的常见迹象包括：
- 感到悲伤或 喜怒无常
- 比往常更频繁地哭泣
- 感觉有一个没有精力充沛
- 觉得你没有时间陪伴自己
- 难以入睡，不想早上起床
- 吃饭有困难 或吃得太多了
- 与往常相比，经常会遇到朋友或亲戚
- 失去兴趣爱好或通常与朋友或家人做的事情
- 对你照顾的人，在别人或在这种情况下感到生气
当你照顾别人时，很容易感到负担。花时间为自己。长跑，或做瑜伽或冥想，以释放你的一些日常压力。
提示3：不要害怕寻求帮助
你并不孤单。您可以联系家庭成员，医生或支持小组（s支持小组）。还有许多组织为患者家属提供建议。
许多人因放弃对他人的责任感到内疚。这可能是因为他们认为这是他们的责任，或者他们不想给别人带来负担。但是，你不是一个超人，没有人希望你成为COPD护士。
你可能会对那些不介意承担一两天责任的人数感到惊讶。写下一份列表，列出您可以将护理责任交给他人的方法。例如，您可以将某些责任委托给家庭成员或患者朋友。
只要每周花一个小时在自己身上，就可以大大改善你的心情。这可以让您有个人时间做按摩，与朋友共进午餐或看电影。您甚至可能会发现您的病人正在享受短暂的假期。
提示4：加入社区
让我们再次强调：你并不孤单。与经历同样事情的其他人交谈是获得情感支持的好方法。支持团体中曾经或正在经历与您完全相同的障碍的人可以成为一种非凡的情感支持。
许多社区都有支持小组，其他护理人员提供建议和支持。您甚至可以在互联网上找到支持，并找到您所在地区的当地支持小组。只要与某人谈论你的日子，你就可以减轻压力，过上更健康的生活方式。随着时间的推移，你可能会结交新朋友。
提示5：记住，你是英雄
我们知道治疗COPD患者是一项全职工作，这可能说起来容易做起来难。我们经常从患者身上听到的一件事是他们的护士是他们的英雄。
你是一个聪明，非常强大，仁慈和奉献的人。没有你，你所爱的人将有限的选择。赞美自己并奖励自己取得的成就。
无论您是配偶，家庭成员，受过训练的专业人士还是朋友，为患有COPD或其他肺部疾病的人担任照顾者角色都不是一件容易的事。由于缺乏娱乐和个人时间，可能会有极大的悲伤，孤立感和压力。
重要的是要主动改善亲人和自己的生活质量。通过感觉更好，您将能够帮助您的亲人感觉更好。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
