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医疗视频: 暴食症恢復：接受自己
暴食症（BED）是一种饮食失调症。当人们经历暴饮暴食时，他们会大量进食而无法控制何时停止。如果不加以控制，那些有暴饮暴食习惯的人会经历严重的健康问题。即便如此，无论如何都可以克服这种饮食失调。有几种治疗和治疗可以克服暴饮暴食。
处理暴食症的治疗方案
治疗暴食症的护理和治疗取决于病因和严重程度。有很多治疗方法可以做。有些人可能只需要做一次治疗，而其他人则必须尝试不同的治疗组合，直到他们感觉正确为止。
治疗师或医疗专业人员将提供最适合您的治疗或治疗建议。
以下是一些处理暴饮症的治疗方案。
1.认知行为疗法（CBT）
CBT帮助患者克服导致他们经历暴饮暴食的问题，帮助患者恢复对自己的控制，并允许他们定期进食。
实际上，这种疗法通过观察与饮食，体形和体重相关的消极思想，感受和行为之间的关系来起作用。因此，已知负面情绪和模式的原因，然后可以确定下一个策略。
该策略包括设定目标，监控自己，实现规律性饮食，改变对自己和体重的想法，以及鼓励健康的控制体重的习惯。
2.人际关系心理治疗（IPT）
如果先前给予的治疗是为了克服患者的负面想法，那么这次IPT治疗更多地关注患者与他们周围的人，朋友的家人，同事之间的关系。该疗法用于克服由与周围环境的不良关系引起的暴饮暴食。
治疗可以是团体形式，也可以直接与治疗师联系，有时也可以与CBT联合使用。 IPT对减少暴食行为具有短期和长期的积极作用。这对于更严重暴饮暴食的人来说可能非常有效。
3.辩证行为疗法（DBT）
这种类型的治疗功能使患者能够控制压力并调节情绪，使他们不再经历暴饮暴食事件。但仍需要更多的研究来确定这种疗法是否适用于所有患有BED的人。
4.减肥疗法
通常，暴饮暴食的人会肥胖。那么，他们需要特殊疗法来减肥。实际上，这种疗法的另一个目的是使健康的生活方式逐渐改变。从节食，定期锻炼，让患者能够制止食欲。
这种减肥疗法还可以帮助改善身体形象，减少与肥胖相关的体重和健康风险。但是这种疗法已被证明不如CBT或IPT有效控制BED。
即便如此，对于那些没有通过其他疗法取得成功或者有兴趣减肥的人来说，这仍然是一个不错的选择。
5.依靠毒品
抗抑郁药，抗惊厥药或抗ADHD的给药可以减轻暴饮暴食的症状。 Lisdexamfetamine dimesylate是一种抗ADHD药物，是FDA批准的第一种治疗中度至重度暴食的药物。
这些药物可引起轻微至严重的副作用，请先咨询医生，了解使用信息和推荐剂量。
除了治疗，这些提示用于处理暴饮暴食症
停止BED的第一步是与医疗专业人员交谈。他可以帮助正确诊断这种行为，确定严重程度并推荐最合适的治疗方法。
一般来说，最有效的治疗方法是CBT，但仍有许多其他治疗方法，可能更适合您的病情。您可能需要多次治疗。无论推荐的治疗策略如何，创造健康的生活方式也很重要。
以下是处理您可以自己做的暴食症的一些提示：
- 搜索并了解您的BED触发器。这是学习如何控制暴饮暴食的重要一步。
- 练习保持过度食欲。
- 找人来寻求支持。
- 选择健康食品。由富含蛋白质和健康脂肪的食物组成的饮食，含有大量的水果和蔬菜，可以帮助您保持充足，并提供您所需的营养。
- 经常锻炼。运动可以帮助减轻体重，改善身体形象，改善情绪和焦虑症状。
- 睡个好觉。睡眠剥夺与较高的卡路里摄入量和不规律的饮食习惯有关。确保每天至少睡7-8个小时。
