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通常将草药和香料加工成菜肴，使味道更加美味。从祖先的日子开始，草药植物也被用于治疗各种疾病。显然不仅如此，你知道，这些好处！根据一些研究，您可能在家中使用的某些类型的草药和草药被认为有助于维持大脑健康。
多种草药和超级香料，保持大脑健康
大脑是一个重要的器官，起着中枢神经系统的作用。你做的所有活动，无论是否有意识，都受到大脑的调节。健康的大脑可以很好地和最佳地工作。除了锻炼和食用健康食品外，由以下几种草药和草药制成的补品和草药混合物也能滋养大脑。
来自Very Well Mind的报告显示，其中一些研究对预防阿尔茨海默病和提高大脑认知功能有潜在影响，例如提高思考，学习，理解和提高记忆力的能力。
以下草药和香料可以帮助维持大脑的健康。
贤者
研究发表在“循证补充和替代医学”杂志上的一项研究报告称，鼠尾草叶可以帮助改善阿尔茨海默病患者的记忆。引自网络医学博士，定期服用鼠尾草提取物补充剂4个月可以改善学习过程，并了解患有轻度至中度阿尔茨海默病的人的信息。
其他研究表明，鼠尾草叶可以改善健康年轻人的记忆力。
请记住，使用鼠尾草补充剂必须由医生开处方。未能测量剂量会对血压升高产生影响，如果您患有高血压，这会很危险。
除了可以在补充剂中使用，您还可以直接从新鲜的叶子中获得鼠尾草的好处。这种方法是在你的盘子上大致切碎一些鼠尾草叶子或重新制作它们，然后享用它们作为草药茶。
银杏叶
在谈论保持大脑健康的草药时，你必须熟悉银杏叶。长期以来，银杏叶一直被用作治疗痴呆症状的草药。
该研究发表在2005年的阿尔茨海默病杂志上，该研究解释说，除痴呆症或阿尔茨海默氏症外，被称为EGb761的银杏叶提取物有可能减缓患有神经精神症状（神经和精神系统疾病）的患者的认知能力下降。
您可以通过补充剂的形式轻松获得银杏叶的益处。在使用本补充剂之前，请先咨询医生。
3.姜黄
姜黄或姜黄具有抗炎和抗氧化姜黄素化合物，对大脑健康和整体身体健康非常有益。
在阿尔茨海默病患者中，巨噬细胞 - 破坏进入体内的外来物质的免疫细胞 - 不能正常运作，因此它们可以导致β-淀粉样蛋白斑块在大脑中积聚。这种斑块积聚被怀疑是阿尔茨海默症症状严重程度的触发因素。
姜黄中含有的化合物增加了巨噬细胞对大脑中β-淀粉样斑块消除的反应，从而降低了阿尔茨海默病的风险。简而言之，姜黄可以抑制脑神经细胞的死亡，并在脑中排出触发阿尔茨海默病的斑块。
欧芹和百里香
欧芹和百里香等香料含有称为芹菜素的抗氧化剂类黄酮。这种化合物有可能加强神经细胞（神经元）之间的联系，从而刺激新的健康脑细胞的形成。
此外，俄勒冈州立大学Lingus Pauling研究所的微量营养素信息中心的研究人员Giana Angelo博士解释说，芹菜素的化学结构能够模仿激素雌激素，它在神经元的发育过程中发挥作用。
脑神经细胞之间的联系越多，越强，患抑郁症，阿尔茨海默氏症和帕金森病的风险就越小。
5.人参
除了姜黄，人参还含有抗氧化剂，可以防止被称为种族灭绝的炎症。人参还具有抗抑郁特性，因此可以改善情绪。
博士报道由韩国临床研究所神经病学系进行的一项研究显示，人参可刺激脑细胞的发育，增加大脑浓度和认知功能。
