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医疗视频: 如果你身邊有人胃不好，保存起來!
吃，是最有趣的事情。但是，如果您经历腹泻，恶心甚至胃溃疡，您可能会再次考虑进食，因为您的胃不友好。虽然腹痛不会持续很长时间，但选择错误的食物会让你的肚子疼得更久。
因此，这里有一些你肚子疼时需要避免的食物。
1.大蒜
大蒜提取物是心脏最好的补充剂之一，但是，当你的胃疼痛时大蒜的消耗会导致疼痛增加，因为大蒜含有果聚糖，这些化合物会导致消化问题，如腹痛，腹胀和不适。
2.光滑的糖
这种甜食会导致你的胰岛素水平增加，从而导致体内血糖波动。虽然它不会对你的胃产生直接影响，但是，当你的胃受到伤害时，吃精制糖会让你的身体出汗并颤抖。
3.牛奶
人体难以消化的食物之一是牛奶，因为牛奶含有糖乳糖，不易被人体消化。因此，如果您在腹泻时继续喝牛奶，您的腹泻会恶化。
咖啡因
咖啡因（如茶，咖啡和苏打水）会刺激消化道的活动性（移动或移动的能力），消化道会使消化道中的内容物通过消化系统更快地移动，因此过量的咖啡因会导致腹泻。
此外，苏打是一种需要避免的食品，因为苏打中含有柠檬酸和苯甲酸钠。这些化学物质对你的胃很难。因此，如果您正在经历腹泻，咖啡因只会加重您的消化问题。
5.辛辣的食物
尽管辛辣的食物总是诱人的吃，但是，如果你经历恶心，呕吐，甚至腹泻，你应该避免辛辣食物，直到事情变得更好。
6.酸性食物
除了辛辣的食物，当你恶心，呕吐或腹泻时应该避免;其他需要避免的食物是酸性食物，如番茄酱，酸性水果，如橙子，柠檬，酸橙或葡萄，会引起消化问题。
此外，虽然红葡萄和黑葡萄含有白藜芦醇，但抗氧化剂已被证明具有许多健康益处，但由于其中含有果糖和单宁，过量饮用葡萄酒实际上会引起恶心和腹泻。
7.脂肪类食物
当你的胃陷入困境时，最好避免脂肪类食物（如黄油，冰淇淋，红肉和奶酪）一段时间，因为这些脂肪类食物会刺激消化道收缩，从而减缓胃排空，加重便秘，或导致腹泻恶化。
治疗胃痛的好食物
那么，当你的胃生病时你应该吃什么？这里有一些食物可以用来改善你的胃部状况：
1.饭
没有意识到，大米是可以减少胃痉挛的主要食物。大米富含镁和钾，两者都可以帮助你减少痉挛和腹痛。与其他谷物相比，大米的纤维含量也很低。此外，大米还含有高抗性淀粉，可以吸收毒素，帮助毒物排出体外。
香蕉
香蕉是一种食物来源，当你感到胃部不适时可以食用;但是当你的肚子疼时建议食用的香蕉是半烤香蕉，因为过度烹饪的香蕉（鲜黄色）实际上会导致胃痉挛。半熟的香蕉含有大量的镁，钾和维生素B6，这三种营养素可以帮助你减少痉挛和腹痛。
3.非牛奶酸奶
与牛奶不同，酸奶实际上是在胃部生病时消耗的推荐产品之一，因为细菌酸奶是消化道中最舒缓的产品之一，可有效减少痉挛，腹胀和帮助消化。为了获得没有牛奶含量的酸奶的好处，你可以尝试不含人工或添加甜味剂的大豆，椰子或杏仁奶酸奶。
