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老年人与身体越来越弯曲，大脑的减速能力相同。随着年龄的增长，也会出现许多疾病，如糖尿病，痴呆，慢性阻塞性肺病等。虽然身体功能的所有下降确实是衰老过程中自然的一部分，但这并不意味着你应该陷入社会中对“祖父母”的刻板印象。许多有身心健康的老年人远远超过他这个年龄的其他人 - 甚至更年轻的人。他们被称为老人 超级愤怒.
什么是超级老人？
老年超级愤怒 术语是指一群具有良好身心能力的老年人，通常比他们年龄的人更好。事实上，他们的健康水平比同龄的其他老年人年轻20-30岁。简而言之，身份证上的年龄可能会显示80岁。但由于他的身体健康，超级愤怒的老人身体的年龄可能表明他已经50多岁了。术语超级愤怒最初是由神经科学家Marsel Mesulam引入的。
这种优势使他们仍能够在不中断的情况下移动。近年来的几项研究显示了群体 超级愤怒 脑容量较大，受损程度较轻。因此，除了对身体疾病的出现更具弹性之外，它们还倾向于降低退行性脑问题的风险，例如痴呆症和阿尔茨海默氏症。
老年超级英雄有什么特点和特点？
当他的大脑能力仍然相当理想时，可以说老年人属于超级愤怒群体。从某种意义上说，它比典型的老年人更能记住，管理记忆，集中精力，做出决定和记忆。哈佛大学的一项研究发现，智商和老年超级英雄的教育水平对其质量的敏锐程度没有太大影响，但他们往往在解决问题方面略有不同。
究其原因，2016年的一项研究表明，老年人的大脑（皮质）的某些部分超级愤怒，其中之一 前颞叶皮质，延髓内侧前额叶皮层， 和 前中脑皮质 往往是清醒的。这种大脑锐利使个人 超几岁 更愿意走出他的舒适区，比如在尝试各种各样的事情和新的专业领域时。
除了大脑，个人的状况 超几岁 也可以根据它的身体健康来衡量。一个人的身体健康可以通过各种事物来衡量。例如，从肌肉健康，心脏健康和肺部健康的水平。通过身体活动和锻炼可以改善和训练这些身体部位的适应性。
一项研究发现，经过VO2最大指标测量后，从30岁开始经常从早到晚锻炼的人具有与年轻人相同的心肺健康状况。 VO2 max值的指标是根据有氧运动时的体能测量的。 VO2最大值越高，患某些人的心血管疾病和痴呆症的风险就越低。
在老年之前可以做各种事情来维持身心健康
衰老是各种分子和细胞损伤随时间累积的影响。最终导致身体和心理能力下降，增加疾病风险，然后导致死亡。
即便如此，仍然在研究能够鼓励某人对衰老过程更具弹性的事情。迄今为止的研究结果表明，持续的身体活动和训练大脑非常重要，这样身体就能在衰老过程中存活下来。
做一个老人超级愤怒，你需要继续前进提高身心能力。重要的是始终使用大脑进行思考，以便大脑具有稳定的体积并且习惯于工作。虽然身体健康可以通过常规的身体活动来磨练，以帮助维持有氧能力并保持血液流向心脏和大脑以保持正常。
不要忘记采取健康均衡的饮食，以进一步支持您的身心健康。研究表明，健康的饮食，如地中海饮食，可以保持大脑的能力，并防止整个大脑萎缩过程。此外，总是试图获得足够的睡眠以去除附着在大脑上的剩余β-淀粉样斑块也是很重要的，这已知会引发痴呆。
