内容:
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- 钙片和泡腾补充剂的差异
- 钙片补充剂
- 钙泡腾补充剂
- 我必须选择哪种钙补充剂，呵呵？
- 选择钙补充剂时的注意事项
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禁食时，必须满足您的钙需求。目前市场上有各种类型的补充产品，以满足您的钙水平，除了每日食物来源。是的，您可能已经知道钙片和泡腾补充剂的类型（阅读泡腾剂）。但是，这两种补品有什么区别？在这两种中，哪种形式的补充是最好的，特别是在禁食时？看看下面的答案。
钙片和泡腾补充剂的差异
如果有人难以满足身体对钙的需求，特别是在禁食的地方，每天约13小时不能吃任何食物和饮料，就需要补钙。
钙在体内的主要作用是建立和加强骨骼，当然，如果它伴有维生素D摄入会更好。而其他功能是平滑血液流动，发送神经信号，释放激素胰岛素，并调节肌肉和血管收缩。
这就是为什么满足体内钙的要求很重要的原因，这些钙需要主要储存在骨骼和牙齿中。如果钙水平不足，身体将从骨骼和牙齿中获取储备。结果，你的骨骼和牙齿将失去其密度和力量。
市场上有几种含钙的补充剂。最流行的形式是片剂和泡腾剂。从形式到吸收，各有利弊。那哪一个最适合您的需求？检查下面的评论。
钙片补充剂
燕子片形式的钙补充剂通常很大，因此难以吞咽。在三种形式的补充剂中，片剂形式也被身体更慢地吸收。因为片剂在消化系统中处理时需要更长的时间来解决，因为它的形状致密且坚硬。
钙泡腾补充剂
与钙片补充剂不同，如何以泡腾形式使用补充剂是非常独特的。这种类型的补充剂以固体形式出售，但后来泡腾片必须在饮用前溶解在一杯水中。
事实上，据Ear，Nose和Throat Journal报道，与片剂类型相比，泡腾形式的钙补充剂确实最容易被人体快速吸收。因为，与水融合的钙含量可以直接进入并循环到血管中，而不必首先经过长时间的消化过程。
此外，钙泡腾补充剂还具有诱人的味道。这就是为什么当用水溶解时，水的颜色往往会根据泡腾味本身而改变。因此，当你喝它时，它会更好吃，因为有一种支持感。
我必须选择哪种钙补充剂，呵呵？
基本上，所有类型的钙补充剂都适合在禁食时食用。注意，您仍然遵守所有使用规则。不要忘记，在确定哪种补品最佳之前，还要调整身体状况。
如果您吞咽片状补充剂有困难，那么其他选择可能会降低泡腾效果。但是，如果您想以最简单的方式服用最快吸收的补充剂，最好的选择是服用泡腾补充剂。
禁食期间的体液要求不应视为理所当然。因此，泡腾还可以通过将其溶解在水中来帮助增加体内的液体。
选择钙补充剂时的注意事项
在服用钙补充剂以满足您的日常需求之前，有许多要点值得您注意。
- 选择适量的钙。 在购买钙补充剂之前，请确保您知道需要多少钙。为此，您应该检查产品包装标签或咨询医生，营养师，药剂师或助产士等医务人员。
- 注意使用规则并补充与其他药物的相互作用。 与补充剂和其他药物一样，钙补充剂也可以更快，更慢地起作用，如果使用多种类型的药物，甚至会引起并发症。解决方案如果您正在服用其他类型的药物，请询问您的医生钙补充剂和这些药物是否可以一起服用。
- 根据需要确定钙补充剂的形式。 如前所述，考虑哪种形式的补充剂最容易消费。在体型的大小，形状和吸收方面。
一种泡腾形式的钙补充剂可供您选择，CDR。因为，每个CDR片剂都含有钙，维生素D，维生素C和维生素B6的组合，可以帮助维持骨骼健康，并确保在禁食期间满足您所需的营养。在拍摄CDR之前不要忘记注意使用规则！
