内容:
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- 真的，为什么头发会变白？
- 如何在年轻时防止白发
- 1.满足头发的营养
- 2.管理压力
- 3.戒烟
- 4.常规健康检查
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头发是每个人的王冠，无论男女。当然，头发的问题会损害外观，其中一个是白发。虽然它往往发生在老年人身上，但很少有年轻人甚至青少年经历过这种情况。是的，白发不再是老年人发生衰老的迹象。别担心，这里是如何在年轻时防止白发。
真的，为什么头发会变白？
你知道皮肤和头发有染料吗？这种物质被称为黑色素。您需要知道两种类型的黑色素，即深褐色或黑色的真黑素和红黄色的褐黑素。两者均由位于发根中和外皮层（表皮）底部的黑素细胞制成。
虽然头发颜色不同，但主要受种族，气候，生活环境的影响，随着年龄的增长，头发的颜色会变白。这头白发更为人所知的是白发。
在初始阶段，头发的末端将变为灰色并最终变为白色。这是因为头发根部的黑色素细胞变得不活跃，数量减少，最终消失。
如何在年轻时防止白发
漂白头发是衰老的一个标志，因为它通常出现在30岁及以上。然而，有些人在年轻时就已经有了白发，这个年龄大约是20岁。这种情况也称为早期灰白。
无需担心，您可以在这个年轻的时候使用易于操作的精确提示来防止白发，如下所示。
1.满足头发的营养
缺乏对头发很重要的营养成分可能是白发更快出现的原因之一。因此，专家们一致认为，为了防止年轻时的白发，你需要食用含有维生素B12，维生素B9，铜和锌的食物。
您可以轻松地从蛋，鱼，菠菜，芦笋，芥菜，牡蛎，蛤蜊，牛肉，腰果，榛子豆和杏仁中获取所有的矿物质和维生素。
2.管理压力
压力会影响身体的健康，包括脱发和加速将头发颜色变为灰色的过程。是的，事实是长期压力，大约两到三年，可以使头发灰色更快。
因此，减轻压力可以成为年轻时防止白发的一种方法。您可以休假，花时间做自己喜欢的事情，锻炼身体，并咨询心理学家，以便找到解决压力问题的最佳方法。
3.戒烟
众所周知，吸烟会导致身体过早衰老，包括头发。长期吸烟习惯会导致色素消失。所以，你应该远离香烟烟雾并坚持戒烟。
4.常规健康检查
一般来说，这种情况是由遗传因素，头发缺乏必需营养素和吸烟习惯引起的。然而，一些疾病，如白癜风，一种自然免疫疾病，导致黑色素细胞给头发颜色消失和甲状腺功能亢进（甲状腺疾病），可以改变人类毛囊，使头发变得暗淡，干燥，容易变白。
如果您遇到其中一种疾病，那么您必须进行治疗和定期检查。定期检查您的健康状况可以更快地检测到疾病，从而使治疗更容易。
