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有效的血液循环对整体身体健康很重要。你的血液中携带着各种重要的营养物质和氧气，身体内的所有细胞都需要能够移动。血液循环不良会抑制细胞活动甚至导致细胞死亡。那么，如果血流不顺畅，可以感觉到什么迹象？
血流的迹象并不顺畅
血流不顺畅，使身体的某些部位得不到足够的健康血液供应来发挥其功能。如果您的血液循环不良，您可以感受到的一些迹象是：
1.手脚发麻
弯曲你的腿或手臂会使血液流到那个部位变得阻塞，这样你就会感到刺痛。挥之不去时经常发麻或感觉麻木是血流不顺畅的迹象。
改变坐姿是一个很好的解决方案，因此刺痛不会变得更糟。
2.手脚感觉冷
体内血液的一个功能是调节体温。如果血流不顺畅，您可能会感到寒冷。一般来说，你的脚趾和手会感到寒冷和苍白。您可能需要使用手套和脚套来帮助温暖您的身体。或者，您也可以喝温热的饮料来温暖身体。
3.经常疲劳
尽管长时间睡觉，你有没有经历过疲劳？也许这是由你的血液循环不良引起的。血液循环不良会使器官（如大脑）和肌肉无法从血液中获得足够的营养和氧气。事实上，身体的细胞需要这两件事来进行活动。结果，你的身体会缺乏能量，感到筋疲力尽。
4.食欲不振
事实证明，你的消化道可以影响许多事物并受其影响。其中之一是消化道的血液循环。血液循环不良会使消化器官不能接受含有足够营养和氧气的血液。结果，你的食欲会降低，你的身体新陈代谢就会减慢。
5.身体的几个部位肿胀
当您的血液循环不畅时会发生常见的肿胀。通常血液会在脚踝周围积聚，使你的脚肿胀或称为水肿。肿胀的脚通常发生在孕妇身上，或者如果您患有肾病等疾病。除了腿，手也是身体的一部分经常肿胀。腿或手臂肿胀可能是更严重的症状。
不仅如此，血液循环不良还会导致静脉曲张或通常称为腿静脉曲张。在严重的情况下，静脉曲张可能是痛苦的。此外，它也经常感到痒。
6.认知功能受损
血液循环不良也会影响大脑的工作。大脑需要血液携带的营养和氧气才能发挥作用。因此，如果大脑的血液供应被阻断，那么这可能导致频繁的健忘，注意力不集中和缺乏注意力。
根据“老年心脏病学杂志”的研究，大脑和身体其他部位缺乏血液供应，以及血压的变化是导致认知功能下降的主要因素。
什么原因导致血流不顺畅？
不流畅的血液可能由各种病症和疾病引起，例如：
- 外周动脉疾病
- 糖尿病
- 高胆固醇
- 高血压
- 血凝块
- 肥胖
- 雷诺氏病
- 烟
然而，血流不顺畅，但你可能会在它为时已晚之前进行修复。诀窍是改变你的饮食更健康，并定期锻炼。这样，您的整体健康状况可以得到改善。
