绿咖啡与普通咖啡比较健康吗？

内容:

• 医疗视频: 日本研究：喝咖啡可降低肝硬化風險！歐美新寵「綠咖啡減肥法」護肝減脂！健康2.0
  
• 绿色咖啡与普通咖啡相比有所不同
  
• 来自生咖啡的咖啡因较少
  
• 绿咖啡含量比普通咖啡更丰富
  
• 绿咖啡豆在减肥方面更有效
  
• 那么，这是更健康的绿咖啡还是纯黑咖啡？
  

医疗视频: 日本研究：喝咖啡可降低肝硬化風險！歐美新寵「綠咖啡減肥法」護肝減脂！健康2.0

如今，绿色咖啡或者也被称为绿色咖啡通常是社区咖啡店的主要菜单。据说，从内容到身体的益处，它是爱咖啡爱好者的特别解毒剂之一。那么，绿咖啡和普通黑咖啡有什么区别？你不是用同样的咖啡豆做的吗？

为了找出这些问题的解释，让我们看一下下面的简短讨论。

绿色咖啡与普通咖啡相比有所不同

来自生咖啡的咖啡因较少

嗯，就绿咖啡和普通咖啡的差异而言，唯一的区别是烘焙和营养所包含的过程。在生咖啡含量中，含有的咖啡因含量较低，因为它不经过烘焙过程，因此它可以提高咖啡因化合物的含量。

绿咖啡含量比普通咖啡更丰富

未烘焙的绿色咖啡豆还含有多酚和绿原酸，例如葡萄籽提取物和绿茶。生咖啡和咖啡中的含量通常是相同的。两者都含有抗氧化剂，有助于身体中和有害的自由基。当生咖啡豆被烘烤时可以破坏绿原酸，而生咖啡豆不被烘烤，因此绿原酸含量更高。这种绿原酸物质还可以增加肝脏的代谢能力并燃烧脂肪。

绿咖啡豆在减肥方面更有效

另一个区别是生咖啡中的绿原酸物质也可以使身体吸收脂肪，从而有助于减肥过程。其他好处还可以保持体内血糖含量平衡，防止体内高血压的发生。

那么，这是更健康的绿咖啡还是纯黑咖啡？

基本上，所有咖啡豆本身含有尽可能多的咖啡因（如果烘焙）。普通咖啡，每杯含有约100毫克咖啡因，而生咖啡豆每杯含有14-60毫克咖啡因。从咖啡因含量来看，绿咖啡当然更好。然而，又回到了每种咖啡因需要的口味和条件。如果您喜欢各种类型的咖啡，最好不要过量饮用，因为基本上过量的东西对您自己的身体不利。