内容:
- 医疗视频: 肝病患者的福音 丙肝新药即将上市
- 保持丙型肝炎患者身体健康的提示
- 1.运用健康的饮食
- 2.克服食欲不振
- 3.避免饮酒
- 4.积极的身体活动
- 5.保持理想的体重
- 6.克服发烧和疼痛
- 7.小心补充剂
- 8.充足的睡眠
- 维持丙型肝炎患者心理健康的提示
- 1.减轻压力
- 2.克服心理问题
- 3.克服对丙型肝炎的耻辱感
- 4.与周围的人谈谈你的病情
- 5.与您的伴侣谈谈您的丙型肝炎
- 不要因你的病情而气馁
医疗视频: 肝病患者的福音 丙肝新药即将上市
丙型肝炎是一种发生在肝脏的病毒感染。大多数情况下，丙型肝炎会在很长一段时间内发生。当然，需要各种类型的治疗来预防更严重的并发症，例如肝硬化或肝癌。然而，最重要的是你自己，你如何照顾自己的健康和环境，以便丙型肝炎不会变得更糟。
您可以使用身体和心理因素来帮助您患上您想要的丙型肝炎。以下是您可以申请的提示。
保持丙型肝炎患者身体健康的提示
1.运用健康的饮食
当您患有丙型肝炎时，吃营养食品和采取健康饮食将有助于您的心脏更好地工作，并降低您患上肝硬化或损害肝脏的丙型肝炎的风险。选择各种类型的小麦，水果和蔬菜，牛奶制成的食物 低脂 或其他以牛奶为主的食物，以及富含健康蛋白质的食物，如鱼类，瘦肉和干豆。
2.克服食欲不振
丙型肝炎药物的一些副作用是食欲不振。为了减少因缺乏食物而感到虚弱的感觉，尝试一点一点地吃，但经常。避免吃辛辣或酸味的食物。为了对抗口中的苦味，您可以在用餐前半小时吃几汤匙酸奶。
3.避免饮酒
丙型肝炎会降低肝脏破坏酒精和处理体内酒精中有毒产物的能力。如果您在患有丙型肝炎时继续饮酒，那么结果是您的肝脏受损并加速肝硬化的发生。因此，不建议丙型肝炎患者饮用酒精饮料。
4.积极的身体活动
当你得到丙型肝炎时，定期锻炼可以帮助你提高整体健康的质量，同时处理你服用的药物的副作用，如虚弱和抑郁。最理想的运动是不能以稳定的节奏进行的活动，例如步行或游泳。咨询您的医生，了解哪种运动最适合您。
5.保持理想的体重
如果您超重或肥胖，脂肪会积聚在肝脏中，使您的丙型肝炎恶化。相反，理想的体重可以克服这个问题。如果你做得太过，就开始制定降低体重的策略。也许它可以从首先完成减少10％体重的任务开始。还要避免极端饮食，因为这会导致肝脏紧张。
6.克服发烧和疼痛
您可能从丙型肝炎药物中遇到的副作用之一就是感冒等症状。为了减轻发烧，多喝水，洗个澡。为了减轻肌肉疼痛，可以用热水压迫肌肉酸痛。如果您想服用止痛药，请先咨询您的医生。
7.小心补充剂
对于丙型肝炎患者，补充剂实际上可能会导致问题。例如，含有维生素A，D，E和K的补充剂。如果您的身体超负荷（肝硬化患者经常遇到的问题），请避免含有铁和富含维生素C的补充剂。
8.充足的睡眠
患有丙型肝炎的人有时会经历失眠，特别是在治疗期间。事实上，充足的睡眠非常重要，以免加重现有健康问题的症状，例如虚弱。确实没有针对此问题的具体方法，但您可以采取以下步骤：
- 每天在同一时间上床睡觉。同样起床，每天在同一时间醒来。
- 让您的卧室真正适合睡觉。没有宠物，电视，办公桌或小工具。
- 确保您睡觉的房间温度舒适。
- 使用柔软的材料制作睡衣，毯子和床单。
- 避免午睡。
- 在睡前2-3小时避免运动，吃重物或酒精
- 睡眠药物也可以帮助，例如唑吡坦。
维持丙型肝炎患者心理健康的提示
1.减轻压力
患有丙型肝炎等慢性疾病确实会让你感到压力。如果你开始感到压力，可以花点时间散步，深呼吸，练习瑜伽。还要确保你有足够的休息时间。不要害羞与家人或朋友讨论您的担忧。也许你也可以成为会员 支持小组 这可以帮助鼓励你。
2.克服心理问题
抑郁和恐惧等心理健康问题在丙型肝炎患者中很常见。但是，有几种方法可以做到这一点。事实上，由于丙型肝炎患者消耗的药物的副作用，也可能出现精神问题。例如，干扰素会使您感到沮丧，困惑，情绪不稳定，并且难以集中注意力。
抗抑郁药可以提供帮助。您还可以通过与精神科医生或辅导员交谈获得帮助。
3.克服对丙型肝炎的耻辱感
患有丙型肝炎的人常常会对其他人对他们的看法感到害怕。调查显示，74％患有丙型肝炎的人认为其他人会认为他们患有这种疾病，因为他们是生病或使用非法毒品的人。尽管实际上人们不这么认为，但他们更加同情你的病情。因此，尝试更积极地思考并与其他人谈论事实，这样就不会对你的病情产生误解。
4.与周围的人谈谈你的病情
事实上，对于您是否想要与他人分享您的情况，这是您的权利。但是，当然，不可否认的是，你必须告诉与你最亲近的人，比如你的家人和离你最近的人。特别是那些住在你身边的人，因为丙型肝炎是一种可以传染的疾病。告知他们也是非常重要的，这样如果有迹象表明他们开始感染，他们可以迅速去看医生进一步治疗。
有时这个通知实际上最终会因为误解而成为一场战斗。也许他们因害怕承包而害怕在你身边。谈论事实以避免误解，例如：
- 人体内丙型肝炎的发展非常缓慢，几十年甚至永远都不会出现任何症状。
- 丙型肝炎是一种可以克服的疾病。一旦出现丙型肝炎症状，请迅速接受治疗。
- 丙型肝炎很难传播给其他人，因此居住在您周围的人可能传播的风险非常小。
5.与您的伴侣谈谈您的丙型肝炎
由于丙型肝炎可以通过性交传播，因此与伴侣讨论这一点非常重要。幸运的是，通过性交传播丙型肝炎的风险非常小。如果你使用避孕套会更安全，因为安全套可以保护你的伴侣免受丙型肝炎的侵害，并保护你免受其他性传播疾病的侵害。但是，如果您长期与同一伴侣发生性关系，患丙型肝炎的风险非常小。
不要因你的病情而气馁
大多数患有丙型肝炎的人寿命很长。大多数患有丙型肝炎的人几十年来都没有表现出丙型肝炎的症状，甚至根本没有。也许即使你被诊断出患有丙型肝炎，你也会受到启发，让自己更健康，享受生活，身心都能享受生活。
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