内容:
- 医疗视频: 『肺活力黑白舞』 舞出你的勇健肺活力。 請網友自行在網路上學習影片或自行下載練習使用（勿重新編輯）
- COPD患者的健康行为
- 那么，COPD患者应该采取哪些健康行为？
- 戒烟
- 以防万一
- 获得良好的营养
- 保护自己免受感染
- 克服情感需求
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当一个人被诊断出患有慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病时，通常会发出的第一个反应是悲伤。特别是当他们知道这种疾病无法治愈时。瘟疫的绝望可能会增加更多。 COPD无法治愈。然而，患有COPD并不意味着你的生活已经成功。仍然有一些方法可以让你继续保持良好的生活质量，其中之一就是采取健康的生活方式。
COPD患者的健康行为
COPD是一种无法治愈的疾病。坏消息是，这种疾病会随着时间的推移而恶化。但是，不要惊慌失措，不顾一切地知道关于COPD的事实。你仍然可以把事情变得更好。
COPD是一种对呼吸器官，即肺和气道造成损害的疾病。慢性肺气肿和支气管炎是两种对肺部损伤起作用的疾病。一旦你的肺部受损，病情就不能像往常一样恢复了。然而，仍然有办法防止它受到损害并减缓疾病进程，即通过运用健康的行为。
已经认识到健康的生活行为会对身体产生许多积极影响，特别是那些患有糖尿病和COPD等慢性疾病的人。拥有健康的生活方式可以帮助慢性病患者提高生活质量。此外，还知道健康的生活行为可以防止COPD患者出现急性加重或症状恶化。
那么，COPD患者应该采取哪些健康行为？
以下是一些健康的行为，即使您患有COPD，您也可以应用这些行为来提高生活质量。
戒烟
吸烟是支气管炎和肺气肿的主要原因，这是导致COPD的两种疾病。如果你是吸烟者并且没有停止过，那么立即戒掉这个习惯是非常重要的。
为了防止COPD恶化，您所能做的就是远离原因，即风险因素。香烟烟雾，包括来自其他人的香烟烟雾，是导致COPD恶化的风险因素之一。其他一些可以损害或加重COPD的肺部刺激物包括空气污染，机动车烟雾，灰尘和木材燃烧烟雾。
尽可能多地尝试避免导致COPD恶化。对于吸烟病例，如果您在戒烟时遇到困难，您可能会去看医生，从医疗方面采取正确的策略来戒烟。
以防万一
你可能会对如何保持警惕感到困惑，包括健康生活的一种行为。在这里观看是您对可能发生的最坏情况的期待。因为，当您准备好预期可能发生的紧急情况时，您获得帮助的机会也会更大。
你要做的第一件事就是识别这些迹象 突然发作，恶化，又称COPD症状恶化。如果您在呼吸困难的任何时候，习惯了解您可以访问的最近的地方。保持医生或其他最亲近的人的电话号码以寻求帮助也是一个明智的准备。
定期检查还可以帮助您预测可能出现的COPD症状。如果您出现新症状或症状加重（如发烧），请告诉您的医生。
如果您需要被送往医院，请随身携带可联系的朋友或家人名单。务必前往最近的医生诊所或医院。您还应该提供您正在使用的所有药物清单，并将其交给可能需要提供紧急医疗援助的医生。
获得良好的营养
吃健康的食物也可以使身体健康。这种健康的行为得到了世界上几乎所有人的认同。正确饮食是维持健康的身体和免疫系统的重要途径。怎么吃对吗？当然，营养均衡。
有时，晚期COPD患者无法获得保持健康所需的营养。原因可能是食欲降低，进食时出现呼吸短促，甚至进食后。虽然保持身体仍然有营养的食物可以帮助他们的状况变得更好。
少吃多餐可能有助于解决这个问题。有关此问题，请咨询医生或营养师。医生还可以推荐营养补充剂，以确保您获得所需的必需营养素。
尝试吃富含水果，蔬菜，鱼，豆类，橄榄油和全谷物的饮食。减少肉类，糖和加工食品的消费。饮食被称为地中海饮食已被证明有助于减少慢性炎症，并提供大量的纤维，抗氧化剂和其他营养素，以保持健康。
保护自己免受感染
患有COPD的人非常容易受到引发呼吸道感染的风险 突然发作 或加重COPD症状，通常可以通过良好的洗手习惯来避免影响气道的感染。例如，引起感冒的流感病毒通常通过触摸传播。触摸刚刚被流感病毒携带者抓住的门把手，以及之后触摸你的眼睛，也可以让你感染引起感冒和咳嗽的流感。
在公共场所经常洗手很重要。除非您在医疗保健环境中，否则无需过于头晕，需要使用抗菌产品作为洗手的方法。流动的水和肥皂也足够好，以清除潜在传染性细菌的手。
克服情感需求
患有严重疾病（如COPD）的人有时会因焦虑，压力或抑郁而失去能力。这就是为什么，与医生或其他医务人员讨论任何情绪问题也很重要。不要孤军奋战，因为这不是健康行为之一。
错了，你甚至可能陷入抑郁症，实际上有可能导致其他健康问题。咨询医生可以是缓解焦虑或抑郁感的一种方法。医疗专业人员可能会开药以帮助您应对焦虑或抑郁。
他们还可以推荐其他方法来帮助您处理您的情绪需求，例如冥想，特殊呼吸技术或加入支持小组。与家人和朋友一起讨论难以忘怀的想法和烦恼。让他们尽可能多地帮助他们。
如果您在被诊断患有COPD等疾病时感到担心，这是一种自然的态度。但是，不要让它拖延，因为这种疾病仍然可以通过维持健康的生活行为来克服和控制。拥有健康的生活方式和良好的生活习惯，您的身体会变得更健康，更强壮，可以更好地应对症状，甚至可以预防。
来吧，拥有健康生活的精神！
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
