如何检查家中的血压

内容:

• 医疗视频: 【养生堂 2019】不用去医院检查，血压计也能测出大毛病
  
• 一步一步检查家里的血压
  

医疗视频: 【养生堂 2019】不用去医院检查，血压计也能测出大毛病

用张力计常规检查家中的血压 提高高血压诊断的准确性，并且在预测预后方面优于在临床或医院中以常规方式检查血压。

您还可以节省更多的钱和时间来咨询您的医生。通过这种方式，您也可以更加主动地监测血压随时间的变化以及治疗情况。

一步一步检查家里的血压

如何在家检查血压实际上很容易。但在您自己开始之前，您仍应咨询您的医生，了解如何选择正确的工具，了解如何使用它，同时确保您的张力计准确度是否符合适用的医疗标准。

按照以下步骤开始检查自己在家的血压：

• 在检查血压前30分钟不要吸烟，喝含咖啡因的饮料和运动
• 在检查血压前小便。确保膀胱完全排空，因为不完全排尿会导致读数结果不正确。
• 避免在有空调的冷藏室测量血压。
• 检查张力时不要说话或发出声音。
• 坐在椅背上，双脚站立在地板上。
• 确保袖带尺寸适合您的上臂周长，以便提供准确的读数结果。
• 最好的测量方法是将袖口置于裸露的皮肤上，避免厚衣服。
• 将手臂放在桌子上，使肘部平行于心脏。将手臂放在尽可能靠近心脏的位置。
• 根据设备说明测量您的血压。将放气的袖带先放在手臂上，稍等片刻，然后再读取第二个读数。如果阅读结果接近，则取平均值。如果没有，再次重复并取三个读数的平均结果。
• 每次检查完成后，写下最高数字（收缩压）和最低数字（舒张压）。
• 如果您的阅读量很高，请不要惊慌。尽量提高自己并重复阅读。
• 每天在同一时间测量血压。
• 记录您在日记中的张力读数，并记下您检查它的时间。

在家做紧张检查你的日常习惯。这使您可以了解血压的变化模式以及可能触发的变化，因此对您和您的医生来说非常有帮助。

常规测量家中的血压并不一定能让你免于高血压。但是，它将真正帮助您更好地控制自己的健康并坚持治疗高血压。您将知道何时以及如何调整生活方式以保持血压稳定，并确定您的高血压药物是否有效治疗症状。