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医疗视频: 【健康面面觀】這是低血壓嗎？應該怎麼做？
你必须熟悉有刺激性的尖锐刺果。是的，如果不是榴莲，还有谁。据说水果有一个绰号水果之王 这也可以用作低血压药。出现这种假设是因为榴莲digadang-gadang会增加血压。这是真的吗？
榴莲果的营养成分
在进一步调查之前，如果你不知道这种黄色果肉含有什么营养素，那就不好了。据印尼食品成分数据页面报道，100克（克）榴莲果含有约134卡路里，28克碳水化合物，2.5克蛋白质，3克脂肪和3.5克纤维。
钙，磷，铁，钠，钾，铜，锌，维生素B1，维生素B2和维生素C也是榴莲果实中重要的营养成分。榴莲不仅不被其他类型的水果所超越，还配备了许多抗氧化剂，如花青素，类胡萝卜素，多酚和类黄酮。
看到它所具有的各种营养成分，使榴莲被评为增加能量，肌肉力量，支持神经系统和排便的好处。榴莲中的高纤维和蛋白质含量对于患有便秘和肠易激综合征（IBS）等消化问题的人也是有益的。
榴莲可以成为低血压药吗？
榴莲经常被低血压人群（低血压）消耗，因为据说这种水果能够在消耗后几小时内增加血压。
根据国际食品杂志2016年发表的一项研究结果，一旦你吃了大部分榴莲（250-500克），导致在进食后最多2小时内前30分钟心率增加。然而，它对24小时增加血压没有产生有意义的影响。
该研究的结果不同于2018年发表于马来西亚科学的同一研究人员的研究结果。该研究发现，喂食大部分榴莲的大鼠在进食后一小时内表现出收缩压和舒张压的增加。同时，中等量的榴莲部分对大鼠血压变化没有影响。
相反，尝试其他更安全的方式
需要进一步的研究和深度才能真正确保榴莲作为低血药的功效。因为上述两项研究仍局限于涉及一小群人和实验室老鼠的主题。
然而，这并不意味着如果您患有低血压，即低血症，您根本不应该吃榴莲。我们建议您选择更安全的方式。例如，避免饮酒，运动, 并增加液体摄入量。不要忘记总是咨询医生，了解您的所有抱怨。医生会为您的治疗提供最好的建议。
