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医疗视频: 20190220中天新聞 府院亂控韓國瑜「喝醉直播」！ 民進黨自中彈
专家们仍然不知道究竟是什么导致宿醉。有人认为酒精会干扰身体的生物节律;其他人认为“酒精”是主要原因。
研究表明，酒精馏分可以让你感到恶心。酒精饮料的味道越甜，残留物含量越高，麦芽酒和红酒尤其含有高毒性残留物。
一夜之间喝一杯啤酒后早醒的头痛可能是由于脱水和你的身体调整到停止饮酒后血液中酒精含量降低的方式引起的。
许多人建议通过饮用较轻的酒精来快速消除宿醉。宿醉会让你感到不适，因为酒精是一种毒药。在实际宿醉期间增加酒精含量等于延迟效果。通过增加酒精含量，这意味着您不能为您的身体提供自行恢复的机会。第二天宿醉仍然会出现，甚至更糟。
有一种药物被证明有效：时间。宿醉的症状可能完全消失，至少需要8-24小时才能恢复。
在此期间，请尝试下面的一些简单提示，以缓解因宿醉引起的头痛，头晕，恶心和其他疾病：
1.喝水
酒精是一种利尿液，会让你失去大量的体液，即脱水。
为了避免第二天早上的沉重宿醉，在您的酒精饮料之间喝一杯水。你的宿醉越轻，你会感觉到的宿醉效果越轻。除酒精外，液体摄入会减慢身体吸收酒精的工作，并减少血液中的酒精浓度。
大多数宿醉症状都是由脱水引起的，因此更换体液是缓解症状的好方法。全天喝2-3升水。
椰子水是克服宿醉的好方法。椰子水含有丰富的电解质，可以恢复体内的液体平衡。绿色蔬菜汁对你也有好处，因为它含有高矿物质和电解质。
2.避免吃垃圾食品
高脂肪和油腻的食物无法帮助缓解宿醉的症状，尽管许多杰出的神话都是如此。垃圾食品只会迫使你的心脏更加努力，这对你的身体肯定不好。
选择高热量的早餐，富含蛋白质和脂肪，但仍易于消化，如煎蛋，鳄梨，菠菜，烤面包或一碗麦片。食物中含有的电解质可以帮助恢复体内的液体平衡，满足身体所需的卡路里摄入量。
或者，选择一碗沙拉。西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝，芥菜，布鲁塞尔豆芽和胡萝卜等蔬菜含有支持肝脏解毒的酶。
3.喝柠檬水
在你的水中添加少许盐和少许柠檬汁作为碱性剂，以恢复体内的液体。此外，柠檬和苹果醋的混合物（1汤匙苹果醋和1/2茶匙姜黄）也有助于改善肝脏中的酒精解毒过程。
嚼姜
生姜作为替代草药使用了几代，具有丰富的防腐和抗菌特性。
这种香料含有一系列活性成分，如姜辣素，姜油酮，1-脱氢谷氨酸，6- g磺酸，姜烯酚，碳水化合物，棕榈酸，油酸，亚油酸，辛酸，caproc acid，月桂酸，肉豆蔻酸，十五烷酸，硬脂酸，linilenic acid，卵磷脂，姜糖脂（A，B，C），可用作胃痛，恶心，呕吐和腹泻的解毒剂。
美国国立卫生研究院公布了一项初步研究，即在饮酒前服用生姜，橙子纤维（橘子髓）和红糖，可以减少第二天早上恶心和呕吐的风险。
5.出汗
运动刺激您的淋巴系统释放体内毒素，促进血液循环。运动也释放内啡肽，激素 好心情 这可以帮助你更好地饮用后喝醉。做瑜伽或游泳，以释放宿醉的症状。
6.睡觉
您在宿醉期间感受到的不适不是由于睡眠不足造成的。睡眠不足实际上会使症状恶化。为了恢复因宿醉而浪费的能量，试着小睡一下。
7.避免喝咖啡
很多人都会经历宿醉，并选择咖啡让他们在一整天的活动中保持清醒。将咖啡因摄入咖啡因体内堆积剩余的酒精实际上会加重你感觉到的头痛。
咖啡因会收缩血管，但会促进血液流动。这两种组合会使你的宿醉症状恶化。如果您是重型咖啡饮用者，请在早上第一杯咖啡后喝一杯水。
8.医学
缓解疼痛的药物，如阿司匹林或布洛芬，或胃溃疡可能会有所帮助。在宿醉期间你不应该吃的一件事：药物含有对乙酰氨基酚和泰诺。当与酒精混合时，这两种药物都会在肝脏中引起严重问题。
最好选择复合维生素B补充剂，以帮助您缓解宿醉症状。维生素B负责许多身体代谢过程，其中之一是肝脏解毒过程。
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