内容:
- 医疗视频: 《声入人心》剧情升级版 第4期：郑云龙王晰演唱莫文蔚金曲 齐力克服音准质疑 Super-Vocal 【湖南卫视官方频道】
- 了解小腿的疼痛
- 一些引起小腿疼痛的疾病
- 1.肌肉痉挛
- 2.紧张的肌肉
- 3.足底筋膜炎
- 跟腱炎
- 5.坐骨神经痛
- 6.动脉跛行
- 7.隔室综合症
- 8.糖尿病神经病变
- 9.静脉曲张
- 10. 深静脉血栓形成 （DVT）
- 你如何处理痛苦的小牛？
医疗视频: 《声入人心》剧情升级版 第4期：郑云龙王晰演唱莫文蔚金曲 齐力克服音准质疑 Super-Vocal 【湖南卫视官方频道】
小腿是你的下背部，由许多肌肉组成。小腿有三种主要的组成肌肉，即附着在胫骨和纤维骨上的内侧肌，外侧肌和比目鱼肌。每一项运动，如站立，跑步或下蹲都需要协调骨骼和肌肉。
当你在做这些运动时感到小腿疼痛时，可能会出现导致它的疾病。痛苦小牛的原因是什么以及如何克服它们？来吧，看下面的解释。
了解小腿的疼痛
小牛的疼痛因人而异，通常包括刺痛感。下面的一些症状可能表明更严重的情况，例如：
- 肿胀发生
- 小腿有冷或麻木的感觉
- 小腿颜色的变化，看起来更苍白
- 小腿刺痛或麻木
- 腿和小腿感觉很虚弱
- 小腿中的液体积聚
- 带红色的小牛和温暖
一些引起小腿疼痛的疾病
1.肌肉痉挛
小腿肌肉痉挛是小腿疼痛的最常见原因。通常，这种情况发生在运动期间或运动后。例如，当你脱水，身体缺乏电解质，缺乏热身训练，或运动时间过长，肌肉变得虚弱。
2.紧张的肌肉
内侧腓肠肌是最常受伤的小腿肌肉的一部分。通常由肌纤维部分或完全撕裂引起。症状各不相同，但大多数人经历小腿肌肉区域的突然疼痛和疼痛，因为肌肉变得紧张。
这种情况是由于过度使用导致的肌肉疲劳而发生的。跑步，游泳，骑自行车和举重等体育锻炼会导致肌肉受到很大的压力，因此会变得紧张并最终撕裂。
3.足底筋膜炎
跖肌是一种小而薄的肌肉，位于足底。如果小腿肌肉承受很大的压力，那么跖肌就会破裂，并引起腿部后部疼痛，辐射到小腿。这种情况称为足底筋膜炎，站立时会引起腿部疼痛，腿部伸展困难。
跟腱炎
跟腱是将小腿肌肉连接到足跟的结缔组织。如果小腿肌肉有额外的压力，跟腱就会破裂。症状包括小腿疼痛，肿胀和伸展腿部困难。
5.坐骨神经痛
坐骨神经痛或髋部疼痛的发生是因为神经性神经受到干扰。坐骨神经是控制小腿和膝盖后面肌肉的神经。这种情况会导致下背部疼痛，麻木和刺痛，然后会扩散到小腿肌肉和其他肌肉。
6.动脉跛行
一个人可能由于收缩或阻塞，从而为腿部提供血液流动而经历小腿疼痛。这种情况称为动脉跛行，导致小腿，大腿，腰部和臀部疼痛。
休息时疼痛会消失，但在走路几分钟后会再次出现疼痛。发生这种情况是因为动脉在进行运动时需要摄入氧气。
7.隔室综合症
隔室综合症是由于过多的血液或液体积聚而导致腿部无法正常伸展的小腿肌肉损伤。这种过量的液体会给小腿的神经和血管带来额外的压力。
这会导致小腿疼痛，肿胀，麻木和刺痛。通常，当您在运动期间因脚部受伤或因意外事故而受到足部创伤时，就会发生这种情况。
8.糖尿病神经病变
当糖尿病患者出现并发症或神经损伤时，就会发生糖尿病神经病变。高糖水平会损害身体的神经，通常是手和脚。症状包括肌肉痉挛，肌肉无力，失去平衡，麻木，当然还有受累部位的严重疼痛。
9.静脉曲张
静脉曲张是通常从腿部伸出的血管，可能看起来像一根绳子。当人体血管中的受损瓣膜允许血液再次流动时，它们就会发展。这种情况会导致肌肉痉挛和悸动的腿伴有疼痛。
10. 深静脉血栓形成 （DVT）
在腿中的一个静脉中形成的血凝块引起DVT。这种情况会导致脚部皮肤剧烈疼痛，肿胀和变色。
通常这种情况归高血压，血液凝固障碍，长期吸毒并发症，坐太久或有吸烟习惯的人所有。
你如何处理痛苦的小牛？
你处理小腿疼痛的方式取决于根本原因。如果您的小腿疼痛非常烦人并且没有愈合，请咨询您的医生。但是，以下步骤可以帮助您缓解疼痛小腿，例如：
- 先将身体活动放在脚下。
- 每次出现疼痛时，用冰块将小腿压缩10-15分钟。
- 如果您的脚踝或小腿受伤，请立即用布包裹。
- 睡觉时，给一个像垫子的基座，以帮助改善血液循环，减少肿胀。
- 在运动前伸展双腿。这对避免脚伤很重要。
- 逐渐增加运动或身体活动的强度，而不是突然。这对于训练腿部肌肉的准备以及运动产生的压力是有用的。
