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当IBS患者去度假时会出现许多问题。 IBS或者也代表肠易激综合征，可引起腹部绞痛，腹胀，便秘甚至腹泻，这使得假期不舒服。别担心。下面我们为那些有IBS的人提供一系列特别旅行提示，让您的旅行无压力。仔细看！
什么是IBS？
IBS或肠易激综合征是一种常见的消化系统疾病，影响大肠的工作方式。食用的食物将通过消化道移动并从小肠移动到大肠。大肠的主要功能是吸收水分，而大肠肌肉通常会收缩，从而将污垢推出。
在这种IBS病情中，肌肉收缩可能变得异常，其中之一是由于过多的收缩导致过度排便。虽然小的收缩会导致便秘。不规则或间歇性的肌肉收缩可能会导致便秘引起的疼痛，或者可能会因排便而死亡。
IBS患者的假期提示
如果IBS患者正在旅行或旅行需要很长时间，那将很难想象。缺乏洁净的厕所设施甚至环境因素都会影响您的疾病复发风险。以下IBS患者的假期提示将帮助您在旅行期间大量管理您的疾病。
带上你的化妆包
当IBS患者旅行时，最好携带一个装有浴室设备的小袋子。袋子必须包含一小瓶水，湿纸巾，洗手液和敷料衣服。如果可能，请输入紧急家庭电话号码或联系该地区最近的医院，以便在紧急情况下随时为您提供帮助。通过携带紧急行李，您可以放松身心，同时准备在场边发生的所有可能性 旅行.
2.带上食物或益生菌饮料
并非您访问的所有区域或地方都提供益生菌食品，这有助于处理您的IBS症状。益生菌食物或饮料可以起到恢复肠道良好女性平衡的作用。通常，肠道不平衡是由不同的成分或成分，饮用水，气压和旅行时的不同饮食模式引起的。例如，您可以携带一瓶酸奶或一小瓶泡菜来填充长途旅行中的益生菌摄入量。
3.带上止泻药或抗便秘药
与您所患的肠易激综合症类型不同，您在旅行时必须准备不同的药物。 IBS可能由于饮食模式和与通常不同的食物成分而发生。它可以帮助您一次准备两种药物，而不是在一个地方混淆。
首先，如果您患有过度肠道收缩的IBS，最好在旅行期间服用止泻药。然而，如果您患有小肠收缩的IBS，请携带像Imodium这样的泻药。通过准备合适的药物，您无需担心在外国环境中受到IBS的攻击。
4.注意你吃的食物
探索当地美食 所有喜欢在这里和那里旅行的人都必须这样做。但是，患有IBS的人仍然需要注意你摄入的食物和饮料。好，避免食物或饮料引发症状复发。尽可能避免咖啡因，限制含有牛奶的食物和饮料。确保你吃的食物总是含有纤维。不要忘记每天喝足够的水，以避免旅行时便秘。
5.了解您正在访问的语言
度假技巧的关键之一就是掌握当地语言。并非所有词汇都必须通过内心了解，只需学习并记住重要词汇。例如，你必须记住一些重要的词汇，例如“卫生间在哪里？”或“你不能用辣椒吗？”或“不要让它变辣，呵呵！”。通过学习周围的语言，您可以避免可能触发IBS条件出现的困难和禁忌。
