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医疗视频: 催眠戒菸
戒烟可能是一项挑战，但戒烟是您健康的最佳选择。吸烟是一种危险的，甚至是致命的习惯。吸烟是导致癌症的主要原因。吸烟还会增加患心脏病，中风，肺病和其他健康问题的风险，例如骨折和白内障。
如果补丁，尼古丁口香糖，咨询和其他方法不能帮助你停止，不要放弃。询问您的医生是否可以尝试催眠。一些研究表明，催眠可以帮助一些吸烟者戒烟。
是催眠吗？
催眠是你在一个州制造的意识状态的变化 发呆 或者像睡着了。临床催眠用于治疗身体或心理问题。例如，催眠通常用于帮助患者控制疼痛，以及其他情况，例如体重问题，言语异常和依赖性问题。
有关催眠如何运作的争论。有些人认为，当你被催眠时，你会感到放松和集中注意力，并且更愿意倾听建议，比如戒烟。
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即使你在催眠期间昏迷，你也不会失去意识。您仍然了解周围的环境，除了协议之外，您无法做任何事情。在催眠疗程中对患者进行的脑测试显示出高度的神经活动。
对吸烟者的催眠
在催眠戒烟过程中，患者将被要求想象吸烟的不良后果。例如，催眠治疗师可以建议香烟烟雾闻起来像卡车烟雾，或吸烟会使嘴巴感觉非常干燥。
Spiegel方法是流行的催眠技术之一，主要关注3个要点：
- 吸烟会毒害身体
- 你需要身体生活
- 你必须尊重并保护自己的身体
催眠治疗师将教导患者自我催眠，并要求患者在吸烟欲望出现时重复肯定句。
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催眠是否对戒烟有效？
催眠并不适合每个人。大约四分之一的人不能被催眠。如果成功，催眠的强度可能因人而异。
催眠如何帮助吸烟者停止取决于你问的来源。研究结果各不相同2010年，对研究的系统评价没有找到足够的证据来支持使用催眠。 2012年发表的其他评论显示，研究支持使用催眠的可能益处。美国癌症协会在讨论戒烟的替代方法时指出，虽然对照研究不支持催眠的有效性，但有传闻证据表明有些人会体验到这种益处。
虽然一些网站和宣传材料声称它，催眠不是一种批准的疗法。研究人员说，需要更全面的研究来确定催眠是否真的有助于吸烟者永远摆脱吸烟，但研究人员补充说，催眠有希望并有其他好处。然而，戒烟的最佳方法是结合几种技术。
在接受催眠治疗之前必须考虑到这一点
如果您想尝试催眠来帮助您戒烟，请让医疗服务提供者推荐催眠治疗师。
以下有关寻找合格催眠治疗师的提示：
- 确保催眠治疗师获得许可和培训。出于医疗和行为原因的催眠只能由具有适用于特殊健康的许可证的人员进行，例如医学，精神病学，心理学或护理。
- 谨防那些过于乐观的索赔或担保。催眠并不适合每个人。
请记住，戒烟永远不会太晚。戒烟对健康有直接的益处。如果您在50岁之前戒烟，那么与未吸烟的人相比，您在未来15年内将死亡风险降低一半。
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