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医疗视频: 糖尿病患者最怕3種油，回家趕緊換掉！這4種才是最佳選擇！
当你患有糖尿病时，必须考虑食物。因为，如果你选择食物是错误的，那么血糖会急剧上升。规范糖和碳水化合物的消费是糖尿病患者的一种选择。如果有必要，使用低热量的甜味剂并含有铬，以改善体内的胰岛素功能，从而帮助糖尿病患者控制血糖。
但不仅如此，食用油的选择也是糖尿病患者必须考虑的重要事项。选择油类的错误会导致体内脂肪堆积，使糖代谢变慢。以下是一些可安全使用的糖尿病患者食用油。
1.椰子油
一 研究 发现中链脂肪就像那些可以在里面找到高水平的脂肪 椰子油 可以帮助去除脂肪和脂肪 减肥，椰子油中的中链脂肪酸也很容易被身体吸收和利用。
研究人员还发现富含中链脂肪酸的食物，如椰子油，可以帮助预防肥胖和反击 胰岛素抵抗，此外，中链脂肪酸可以减少脂肪堆积和维持 胰岛素工作 在脂肪和肌肉组织中。
但是，记住要消耗足够的椰子油并且不要过量，因为椰子油含有饱和脂肪，如果摄入过多则不好。
2.菜籽油
已知菜籽油有助于减少腹部脂肪，但随着新研究的增加，菜籽油具有其他健康益处。
一项新的研究发现，菜籽油可以帮助减少2型糖尿病患者的血糖，并减少坏胆固醇。本研究是通过比较患有饮食模式的2型糖尿病患者进行的 血糖指数低 （包括用菜籽油制成的面包）含有来自小麦的饮食，以减少患心脏病的风险。
3.特级初榨橄榄油
橄榄油 富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。不饱和脂肪酸有助于降低与心脏病相关疾病的风险。
与其他类型的脂肪相比，这种油可以降低或使血糖和胆固醇更多。
橄榄油是一种富含油酸，棕榈酸，类黄酮和抗氧化剂的油，如维生素E，类胡萝卜素和橄榄苦苷。 Oleuropein有助于提高HDL水平并降低LDL水平。
特级初榨橄榄油是最好的橄榄油，与其他类型的橄榄油相比，含有更多的油酸和各种其他营养成分。特级初榨橄榄油还含有更多可以提供帮助的多酚 保持血液中的葡萄糖水平.
糖尿病患者最常用的3种食用油
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