献血前饮用大量水的重要性

内容:

• 医疗视频: 堰塞湖，你是谁的眼泪
  
• 献血前为什么要喝水？
  
• 当我有献血者时会发生什么？
  
• 献血后我什么时候能康复？
  

医疗视频: 堰塞湖，你是谁的眼泪

想避免心脏病吗？你可以尝试献血。献血者不仅仅是对血液短缺的人有益的自愿活动，而且这种活动被认为可以使捐赠者的身体更健康。除了降低患心脏病的风险，这项活动还可以帮助你减肥。

有兴趣献血吗？记住，在献血之前，你应该喝足够的水。为什么呢？

献血前为什么要喝水？

也许你已经知道，你身体的70％含有从你消费的食物和饮料中获得的液体。缺乏液体会使身体虚弱而不适合。事实上，如果你想献血，那么你必须确保你的身体处于最合适和最强壮的状态。

还要记住，当你献血时，你也会捐献体液。这可以减少你的流动性和血压。为此，建议您在献血前立即饮用500毫升水，这样在献血后不会晕倒。

当我有献血者时会发生什么？

此活动仅需约15分钟到一小时。完成全面的体检后，将要求您躺下并将针头插入静脉。

插入针头时，您可能会感到不舒服。但是，这将在一个快速的时间内发生。从你的身体取出的血液量只有一袋，相当于473毫升，体内总血液约4731毫升。

献血后我什么时候能康复？

献血过程结束后，随着血液浓度的降低，您会感到有些虚弱和疲惫。但是，你的身体会迅速恢复。你的身体只需要食物和饮料来代替所有出来的血液和液体。

在献血后几个小时，甚至体内的液体也会恢复正常。同时，献血后六周红细胞恢复正常水平。因此，如果您想再次献血，您必须等待至少56天或8周，此时身体已准备好返回。