禁食空腹时血糖的提示

内容:

• 医疗视频: 吃饭早饭后测得血糖为7.5，这是糖尿病吗？答案在这！
  
• 禁食时控制血糖的提示
  
• 在禁食期间吃部分以维持血糖水平的规则
  
• 黎明和破碎时食物的选择会影响禁食时的血糖水平
  
• 必须考虑另一件事，以便在禁食时保持血糖水平
  

医疗视频: 吃饭早饭后测得血糖为7.5，这是糖尿病吗？答案在这！

在禁食期间，会发生许多身体变化。其中之一是禁食期间血糖水平下降。实际上，每个人在禁食时都会出现血糖水平下降的情况。但如果它发生在糖尿病患者身上，这肯定是一个大问题。因此，如果糖尿病患者想要禁食，必须考虑很多事情。以下是糖尿病患者禁食时控制血糖水平的提示。

禁食时控制血糖的提示

禁食期间不受控制的血糖量会引起糖尿病患者的并发症，如高血糖和低血糖。因此，如果他们在斋月期间加入禁食，糖尿病患者必须做几件事。

在禁食期间吃部分以维持血糖水平的规则

实际上，这取决于糖尿病患者在禁食时的计划。这种饮食安排肯定会极大地影响体内血糖的变化。

• 碳水化合物，至少消耗总卡路里需要量的45-50％或每天至少130克碳水化合物。
• 纤维，每天约20-35克。
• 蛋白质，它在一天内占总热量的20-30％。
• 脂肪，必须消耗少于每天总卡路里的35％。

糖尿病患者必须根据自己的需要消耗卡路里。例如，你每天的卡路里需要量为1500-2000卡路里，你可以分为卡路里，在黎明时吃，快速打破，以及这两次之间的零食。您可以将卡路里需求分成两份，并留下100-200卡路里的零食。

黎明和破碎时食物的选择会影响禁食时的血糖水平

不仅必须考虑的部分，但这些食物的选择也会影响禁食时的血糖水平。以下是指南。

• 糖类，避免食用含有大量简单碳水化合物的食物，如糖和蜂蜜。优选地，用水果代替所有含糖的快餐食品。同时食用含有纤维的碳水化合物，如糙米或小麦。
• 蛋白质，推荐食物，如鱼，低脂牛奶，瘦肉。避免吃油炸食品和含有不良脂肪的食物。
• 脂肪，使用含有不饱和脂肪的油，如棕榈油，橄榄油，菜籽油。同时避免使用含有高饱和脂肪的黄油。

喝足够的水使七个人用浴缸补充水分，但要记住避免含有甜味的饮料。在黎明时间和打破禁食之间喝多了，吃饭时不要喝太多，因为这会导致胃变得臃肿。

必须考虑另一件事，以便在禁食时保持血糖水平

• 对于糖尿病患者，建议在禁食期间进行锻炼。但是在休息之前要避免运动，因为低血糖的风险很高。
• 从饮用水开始，恢复体内的液体，最好是快速打破。此外，糖尿病患者可能会消耗水果。
• 最好在接近祈祷时吃sahur。这有助于在禁食时稳定血糖。
• 在快速，黎明前和中午时间之前和之后2小时测试血糖水平。如果糖含量太低，低于70 mg / dL，您应该取消禁食并立即就医。
• 如果您服用该药物或必须始终注射胰岛素，您应该在决定禁食前讨论药物管理时间表的变化。