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众所周知，通过锻炼，身体会产生健康的身体，减少压力的风险，并可以促进已婚夫妇的生育能力。但是，当女性或男性运动过度时会出现例外情况，因为这会冒怀孕的风险。大多数运动怎么能让人难以怀孕？首先考虑下面的解释。
因大多数运动而体重不足的女性可能会发现很难怀孕
美国生殖医学学会进行的一项研究进行了研究 超过3,000名18至40岁的女性渴望怀孕。以前，这些女性每周被问及她们的锻炼程序，锻炼了多少小时，以及他们做过的各种锻炼。
结果显示，一般参加体育运动的普通参与者，但体重正常，需要更长时间才能怀孕。与运动但健康平衡的女性相比，情况确实如此。
此外，PreconceptionWeekly.com还报告说，极端运动可以通过抑制排卵或破坏受精卵的植入来干扰怀孕过程。根据网站上的一篇报道，体内过多或过少的脂肪都会导致荷尔蒙不平衡，因为大约30％的女性荷尔蒙雌激素是由脂肪细胞产生的。因此，保持健康的体重可以帮助女性保持荷尔蒙平衡，这也可以促进受精过程。
经常骑车的男性有阳痿的风险
然后就像女性一样，大约40％的运动量过多的男性都有患阳痿的风险。来自澳大利亚的性治疗师Christina Spaccavento表示，过度运动可以增加激素皮质醇的水平，减少体内激素的水平。两者如果结合起来，可以被称为男性最强大的压力触发器。
一项体验阳痿风险的运动就是骑自行车。根据伦敦圣巴塞洛缪医院的泌尿外科医生Vinod Nargund的说法，当你骑车时，你的体重就在臀部。在臀部，有一个称为会阴的身体部位，由神经和动脉组成，为生殖器提供血液。
不幸的是，自行车座椅通常是小的，坚硬的，窄的，并且最终形状确实是向前的。这使得会阴部凹陷并且不能将血液排出到生殖器中并且由于过大的压力而有损伤神经组织的风险。没有平稳的血液流向生殖器和神经组织的紊乱会导致阳痿，这也可以减少男性怀孕的机会。
那运动怎么能不影响生育？
实际上，运动对身体非常有益，因为它基本上可以治疗和促进女性排卵和月经问题。但是，强烈建议那些想要怀孕的女性不要过度运动并保持理想的体重。
至于男性，如上所述，过多的运动实际上可以降低体内的睾丸激素水平。如果激素皮质醇可以出现并引起压力，它也不会逃脱。
那么，对于喜欢骑自行车的人并不意味着你必须完全骑自行车。小贴士，偶尔尝试站起来，在骑车时抬起臀部，这有助于恢复血液流向你的生殖器。这样，至少可以将阳痿的风险降到最低。
