远行时正确处理腹泻的小贴士

内容:

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• 远行时克服腹泻
  
• 腹泻伴轻度至中度脱水
  
• 腹泻严重脱水
  
• 腹泻时禁食食物和饮料
  

医疗视频: 19年02月10日｜窮遊也風流（港女富士山攻頂記）第1節：富士山攻頂有幾多種玩法？唔想好似大媽咁拖喼上山，可以點做？富士山住宿小貼士；攻頂要有多強的體魄？

由于腹泻来回上厕所排便可能会极大地扰乱您旅行的舒适度。那么在远距离旅行时应该采取什么措施来克服腹泻呢？这是怎么回事。

远行时克服腹泻

腹泻通常是由您在整个旅程中消耗的食物或饮料中的细菌污染（不保证是干净的）引起的。

如果您在旅行期间出现腹泻，可以根据其严重程度采取一些治疗腹泻的方法。

腹泻伴轻度至中度脱水

大多数腹泻病例一般可用以下方法治疗：

• 多喝水以防止脱水。
• 服用非处方药，如洛哌丁胺（如Imodium）来控制症状。这种药物有助于降低你来回浴室的强度。

在将药物给予婴儿或儿童之前，请务必阅读正确使用包装中所列药物的说明。孕妇和三岁以下的儿童应避免使用含有铋的药物，如Pepto-Bismol或Kaopectate。

如果医生给你开了处方，可以考虑服用抗生素。

您还可以喝ORS解决方案来恢复丢失的体液。 ORS解决方案可以在最近的药店或药店购买。如果您处于腹泻状态，如果您在自己的位置找不到药房或药店，则应自行包装以下成分混合ORS溶液。

• 半茶匙盐
• ½茶匙小苏打
• 4汤匙糖
• 1升水

你可以和食物一起喝ORS。

腹泻严重脱水

严重脱水的腹泻的特征是排便次数非常频繁，因此身体会失去大量的液体并使您感到非常虚弱。严重脱水也通常表现出脱水症状，例如口干，排尿频率降低，尿液颜色变深和眼睛凹陷。

紧急情况包括伴有脱水症状的严重腹泻。因此，通过以下方式克服严重腹泻：

• 立即寻找紧急医院急诊室以获取静脉输液，以便身体仍能获得液体摄入量。
• 如果最近的急诊室的位置足够远或者您遇到交通堵塞，那么继续喝水以防止脱水变得更糟。

腹泻时禁食食物和饮料

如果您在度假旅行期间出现腹泻，请避免使用会导致症状恶化或增加脱水风险的咖啡因和乳制品。沿途保持饮用水或含有电解质的饮料。它也可以是茶，果汁或清汤。

当腹泻开始改善时，添加复合碳水化合物的摄入量，如盐渍饼干，新鲜小麦谷物，香蕉，土豆，米饭和面条。在腹泻和恢复期间不要吃高纤维食物。腹泻消失后，您可以恢复正常饮食。

假期腹泻是非常不愉快和令人不安的。如果可能的话，快速访问最近的诊所进行治疗，这样您就可以再次享受旅行。