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医疗视频: 我的接地气柴火气息幸福感小物合集
根据大印度尼西亚语词典或KBBI，幸福是一个国家或感到快乐和tenteran。虽然快乐的人这个词很简单，但不幸的是并不是每个人都可以用快乐来解释简单。但无论人们如何界定幸福的定义，最终每个人都想要幸福，因为幸福是我们感激生命的标志。
就像我们可以控制以确定自己是否幸福的观点一样，您是否相信自己可以创造幸福？
以下是一些增加您可能适用的快乐感的方法。
1.笑
笑声是你快乐的一个标志。但是没有意识到，随着年龄的增长，你的笑声会比你小的时候少。根据一项研究，众所周知，孩子每天笑约200次;而成年人每天笑15次。或者至少，如果你不能笑，试着微笑。因为根据一项研究，当你微笑时你会感觉更好;即使微笑也可以减轻压力。
谢天谢地
虽然听起来微不足道，但感恩却是一件难事。通常，发生的坏事可能会扰乱你的日子;因此，与那天发生的好事相比，你会更专注于坏事。即使根据一项研究，感恩是一种可以增加快乐并保护你免受压力，焦虑，抑郁和消极事物的方法。
感激不尽，它会让你更专注于所发生的美好事物。因此，为了增加你的感激之情，试着写下令你感激的事情。
3.做你喜欢的事
让你开心的最可靠的事情就是做你喜欢的事。每天早上以积极的事情或有趣的活动开始您的一天可以增加您度过白天的快乐。
4.做点新事
通常，你的快乐会减少，因为你对你正在做的例行工作感到厌倦。因此，做新事物。当你注意一些新东西时，你会专注于这一点，这可以增加幸福感。从简单的事情开始，比如去一个新的地方。
5.花点时间玩
忙碌往往会让你感到疲倦，让你成为一个更敏感的人。因此，无论您的日常多忙，都要花时间与您关心的人一起玩耍。因为你有幸得到快乐，所以你会很高兴地度过这些日子，包括让你的工作更轻松。
6.不要否认你的感受
也许你经常忽略恐惧，烦躁或悲伤的感觉，你觉得只是为了向别人表明你没事。事实上，你实际上花费了更多的精力忽视了你的感受。
你最好接受你的感受，然后找到克服它的方法;其中一个是写下你的写作感受。根据一项研究，写下自己情绪的人往往感觉压力减少，生活更积极。
7.现在享受吧
通常，你陷入了糟糕的过去;甚至陷入未来的希望，这实际上会导致对未来不确定的担忧并降低你的幸福感。因此，生活在现在;因为过去只落后于你，未来仍然不知道。
所以，不要担心未来和未来，现在享受生活，同时尽力实现未来的终极幸福。
8.去自然
大自然总是通过总是破坏眼睛的场景给人一种惊喜;特别是像海滩或山脉一样野外，可以帮助你减轻压力，增加幸福感。大自然还可以帮助提醒你，你只是这个星球上的一个小动物，这样你就可以让你更加感激生活。
