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医疗视频: 泛焦慮症及恐慌症該怎麽辦？
也许你在陷入危险或危险的情况时感到恐惧。例如，当一辆汽车突然快速闪烁时过马路，或者在一场死胡同的白日梦中惊讶地吃惊，因为在离开机场之前炉子似乎忘了关闭。记住之后，事实证明这是真的 matiin 炉子，你嘲笑自己，然后回到令人哭笑不得的地步。
现在比较这个故事。你像往常一样在移动 — 例如，在家附近的超市购物并结识老朋友。在错过会议聊天的过程中，突然间你被恐慌所打击，这非常非常像一场大灾难。你的心脏砰砰直跳，感觉疼痛，冷汗，头晕。突然你想晕倒甚至想死。一切都过后，恐慌变成了无助。
上述两个例子中的一个是以攻击为特征的恐慌症 惊恐发作而其他人则是普通的恐慌。在找出哪个是什么之前，深入了解恐慌本身的意义是件好事。
那是恐慌吗？
恐慌是一种突然恐惧的感觉，当面对一种感觉危险或威胁的情况时，它会如此强烈。这种恐慌是如此强烈，以至于它模糊了逻辑思考的能力，取而代之的是极度焦虑和焦虑，伴随着冲动的冲动或隐藏。恐慌通常发生在潜在的灾难或暴力的情况下，例如可能危害健康或灵魂的抢劫和抢劫。
第一个案例是由激活反应的特定压力触发器触发的普通恐慌情况的示例 飞行或飞行 身体。恐慌是本能的。当一个人感到压力时，他们的交感神经系统通常会打架，释放能量溢出，为身体做好准备。然后副交感神经系统接管压力管理，使身体慢慢恢复稳定。恐慌现在被一种解脱感所取代，因为我们设法度过了危机并恢复了生机。这种恐慌情节通常会很快恢复。
但是，如果焦虑或恐慌反复超出容忍范围而使其干扰生命，那么你应该保持警惕。因为，您的恐慌可能成为以惊恐发作为特征的临床疾病的症状。
正常的恐慌与恐慌之间有什么区别？ 惊恐发作?
惊恐发作以恐惧或失去控制为标志，即使没有真正的危险。 惊恐发作是临床恐慌症的症状之一。恐慌症与压力源的正常恐惧和焦虑反应不同。恐慌症是一种严重的临床病症，每75人中就有一人可能患有恐慌症。
第二个故事是恐慌症的一个例子。患有恐慌症的人患有突然的恐惧和焦虑，持续时间长且重复，持续至少10-30分钟或更长时间。这被称为惊恐发作或 惊恐发作.
在恐慌发作期间，一个人所经历的恐惧与实际情况非常不成比例，这通常不会构成威胁。更常见的情况是现实，所引起的反应根本不相关。
有什么迹象和症状惊恐发作？
有经验的人 惊恐发作 在心悸或胸痛等攻击中可能表现出强烈的身体反应;大量出汗/冷汗;颤抖或潮热;震颤或颤抖;呼吸问题;窒息或胸闷的感觉;弱点或旋转头;晕倒的感觉;手麻刺或麻木;恶心或腹痛;并担心你会失去对身体的控制或会死亡。惊恐发作的症状可能与心脏病发作相同。
惊恐发作可以随时发生，没有任何理由或警告，也没有办法阻止它。恐慌症的主要症状是将这种情况与任何其他常见的恐慌情况区分开来，即害怕将来经历剧烈而持续的惊恐发作。对这种攻击的恐惧可能导致某人避开拥挤的地方和/或发生恐慌发作的情况，或者他们认为可能发生攻击的情况。
患有恐慌症的人可能会变得气馁和沮丧，因为他不能做正常的例行工作，例如上学或工作，去杂货店或开车。严重的恐慌症可导致广场恐怖症，这是许多人中间的恐惧症。广场恐惧症患者常常担心如果他们在露天或不得不离开家。
什么引起恐慌症？
恐慌症通常在青春期或成年早期开始。由于不明原因，女性患恐慌症的可能性是男性的两倍。家庭中的恐慌症有时会减少，以及其他复杂疾病（如癌症或心脏病）的遗传风险也会降低。但没有人确切知道为什么有些家庭成员可能患有恐慌症，而其他家庭成员却没有。
惊恐发作也可能由身体和心理因素（如压力或创伤）的组合引发。虽然攻击可能突然发生，但最终患者可以通过应对惊恐发作的身体症状来帮助引发症状。
例如，如果患有恐慌症的人在喝咖啡，剧烈运动或服用某些药物后会出现心悸，他们可能会将此解释为惊恐发作的症状。这个想法然后引发焦虑，最终引发真正的惊恐发作。另一方面，咖啡，运动或某些药物可引起惊恐发作。
我怎么知道我是否患有恐慌症？
请记住，只有持牌治疗师才能诊断出恐慌症。许多人偶尔会遇到惊恐发作，如果你有一两次这样的攻击，没有特别的理由担心。并非所有遭受惊恐发作的人都会患上恐慌症。
但是，如果您在短时间内遭受反复（四次或更多次）恐慌发作，特别是如果您有惊恐发作，但由于担心未来的复发事件而继续黯然失色，请立即考虑咨询专门治疗恐慌症的精神卫生专业人员或焦虑得到明确的诊断。
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