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医疗视频: 💪戒烟为什么这么难？
为什么许多人戒烟困难？主要答案是尼古丁。
尼古丁是一种天然存在于烟草中的物质，与海洛因或可卡因一样令人上瘾。随着时间的推移，一个人在身体和情感上依赖于尼古丁。当你试图停止时，身体依赖会导致“疾病”症状。情绪和精神依赖使得远离尼古丁变得困难。研究表明，戒烟和戒烟，吸烟者必须克服身心依赖。
尼古丁来自哪里，它会持续多久？
当您吸入烟雾时，尼古丁会进入您的肺部，然后随着一氧化碳和其他毒物一起被吸收到血液中，流经全身。事实上，从香烟烟雾中吸入的尼古丁比通过血管（静脉注射或输液）给药的药物更快地到达大脑。
尼古丁影响身体的许多部位，包括心脏和血管，激素，新陈代谢和大脑。尼古丁可以在女性吸烟者的母乳甚至宫颈液中找到。在怀孕期间，尼古丁通过胎盘，并在羊水和婴儿的脐带中发现。
有几个因素会影响身体去除尼古丁和其他产品所需的时间。在一般情况下，定期吸烟者在戒烟3-4天后仍会在体内含有尼古丁和其他产品，如可替宁。
尼古丁是如何上瘾的？
尼古丁给人一种良好的感觉，并分散吸烟者的不愉快感受。这使得吸烟者想再次吸烟。尼古丁还通过影响神经细胞之间的流动而起到抑制剂的作用。当神经系统适应尼古丁时，吸烟者往往吸烟更多。这导致吸烟者血液中尼古丁含量增加。
随着时间的推移，吸烟者的尼古丁耐受水平会增加。容忍意味着需要更多的尼古丁来获得与较小的吸烟者的自然效果相同的效果。在某些时候，吸烟者达到某些尼古丁水平并继续吸烟以维持尼古丁水平。
当吸烟者花掉他们的香烟时，身体中的尼古丁含量开始下降。香烟导致消退的乐趣，所以吸烟者想要再吸烟。如果你不立即吸烟，吸烟者将开始感到敏感和易怒。通常这不会导致严重的“sakau”症状，但吸烟者会感到越来越不舒服。当吸烟者再次吸烟时，感觉消失，循环继续。
“sakau”的症状可能导致吸烟者再次吸烟
当吸烟者试图停止时，尼古丁缺乏会导致身体和精神症状。身体上，身体对尼古丁的消失作出反应。在精神上，吸烟者必须停止他们的习惯并改变行为。在情感上，吸烟者可能会想要失去一位好朋友。必须解决这些因素，以便戒烟过程能够很好地发挥作用。
经常吸烟的吸烟者如果立即戒烟就会出现几周的症状。症状通常在最后一支香烟后几小时开始，并在尼古丁离开身体后2-3天达到峰值。 sakau的症状可持续数天至数周。如果你远离香烟，症状会有所改善。
症状可能包括：
- 头晕（停药后可持续1-2天）
- 萧条
- 沮丧，不耐烦，生气
- 担心
- 容易生气
- 睡眠障碍，麻烦睡觉，噩梦
- 集中难度
- 累或无聊
- 头痛
- 厌倦
- 食欲增加
- 体重增加
- 便秘
- 咳嗽，口干，喉咙痛和鼻腔滴漏
- 胸部紧绷
- 心率降低
这些症状可以使吸烟者恢复吸烟，达到尼古丁水平，直到症状消失。
香烟烟雾中的其他物质
有证据表明，香烟烟雾中的化学物质可以起到尼古丁的作用，使戒烟更加困难。正在研究吸烟对单胺氧化酶（大脑中的一种化学物质）的影响。在一些人中，戒烟会导致情绪问题，这会使吸烟欲望恶化。
戒烟并不容易，但你可以做到。要成功停止并保持非吸烟者，您需要知道您想要避免什么，您的选择是什么，以及您应该在哪里寻求帮助。
Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。
