内容:
- 医疗视频: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
- 1.鲍鱼蘑菇鸡汤
- 主料
- 补充
- 怎么做
- 2.索托黄色肉汤
- 主料
- 补充
- 怎么做
- 3.索托椰奶
- 主料
- 补充
- 怎么做
医疗视频: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Soto ayam是适合在各种天气下进食的食物之一香料与切碎的鸡肉和各种蔬菜和其他成分的组合增加了享受，特别是如果吃温暖。只喝那种鸡汤配方吗？让我们尝试使用下面的配方创建您的soto菜单。
1.鲍鱼蘑菇鸡汤
这个鸡索托配方使用添加鲍鱼蘑菇。鲍鱼蘑菇，也被称为国王的牡蛎蘑菇，富含抗氧化剂。此外，这种蘑菇还富含其他重要的营养成分，如锌，钾，磷，维生素C和维生素B1和B2。因此，在鸡汤配方中添加鲍鱼蘑菇会为您的食物增添营养。
主料
- 3汤匙油
- 1升水
- 3个切成薄片的白菜叶
- 200克鲍鱼蘑菇没有茎
- 150克豆芽
- 300克煮沸的suir鸡
- 6个蒸鸡蛋，取白色和骰子
- 3个蒜泥蒜泥
- 3厘米的碎姜黄
- 2厘米精细研磨的姜
- 2根柠檬草，瘀伤
- 2片橙叶
- 1茶匙盐
- ½茶匙胡椒粉
补充
- 洋葱片
- 芹菜片
- 炒洋葱
- 调味品
- 酸橙片
怎么做
- 准备一锅加热的植物油。
- 将乳头，姜黄和生姜捣碎，直至味道很好。
- 加入柠檬草和橙叶炒。
- 倒入水煮至沸腾
- 加入盐，胡椒粉，卷心菜，鲍鱼蘑菇，煮鸡肉和豆芽。
- 静置约2-3分钟，然后关闭加热。
- 准备一个碗，然后将煮熟的蛋清入其中。
- 将汤及其内容倒入碗中。
- 在上面撒上洋葱，芹菜和炸洋葱。
- 配辣椒和酸橙片。
2.索托黄色肉汤
这种黄汤汁配方含有丰富的香料，如洋葱，生姜和柠檬草，有助于温暖身体，特别是在炎热的环境中。
主料
- 1.2升水
- 1/2村鸡
- 3汤匙油
- 3个去皮的立方土豆
- 2个韭菜茎，切成小块
- 5个蒜瓣
- 1茶匙胡椒粒
- 4个山核桃
- 1½茶匙盐
- 生姜3厘米，压碎
- 4厘米高良姜，擦伤
- 2根柠檬草，瘀伤
- 2个月桂叶
- 5片橙叶
- 2汤匙甜酱油
- 5个白菜叶，切成薄片
- 150克豆芽
- ½石灰取水
- 150克玻璃，在热水中煮沸
补充
- 炒洋葱
- 调味品
怎么做
- 将鸡肉煮至熟。取出并切碎肉然后放在一边。
- 混合大蒜，胡椒，candlenut，姜黄和盐。
- 将生姜，高良姜，柠檬草，月桂叶和橙汁捣碎的香料炒熟，然后煮熟。
- 加入土豆煮至嫩。
- 加入韭菜，卷心菜，豆芽和鸡肉。
- 加入甜酱油和酸橙汁。
- 让我们站起来煮沸，然后举起。
- 准备一个碗，把它放进去。然后用汤汤及其内容物冲洗。
- 在上面撒上炸洋葱。如果需要，可以搭配辣椒和米饭。
3.索托椰奶
虽然椰奶中含有饱和脂肪，但这些脂肪类型包括易溶于水的脂肪，因此这些脂肪更容易消化并燃烧成能量。
因为这种脂肪直接燃烧成能量，所以只剩下少量的脂肪会积聚在脂肪组织中。这种类型的脂肪还可以加速身体的新陈代谢，这对于那些正在节食的人来说是有益的。
主料
- 1公斤土鸡切成块
- 1.5升水
- 700毫升椰奶
- 100克玻璃面，煮开温水
- 100克豆芽，煮沸温水
- 生姜3厘米，压碎
- 1茶匙盐
- 2根柠檬草，瘀伤
- 1高良姜拇指，擦伤
- 1茶匙糖的味道
- 4片橙叶
光滑的调味料
- 12个红洋葱粒
- 3个蒜瓣
- 10个山核桃
- ½茶匙烤香菜
- 生姜2厘米
- 3厘米的姜黄
- ½茶匙胡椒粉
- 1茶匙盐
补充
炒洋葱
怎么做
- 用生姜和盐煮鸡块，直到鸡肉变软。排水。
- 将捣碎的香料炒至香味。
- 加入柠檬草，高良姜，砂糖和橙叶。
- 烹饪后，将其放入装有鸡炖汤的平底锅中。
- 重新开火，将椰奶放入锅中，同时继续搅拌，使椰奶不会破碎。
- 煮至沸腾，然后举起。
- 准备一个碗并将果酱放入其中。倒入椰奶和鸡块。在上面撒上炸洋葱。
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