内容:
- 医疗视频: 吃早餐有禁忌！醫師警告，早上起來最最不該吃的3樣東西！快看有沒有你常吃的！語音文章
- 因为你早上不饿
- 1.消化系统未被安桑引起'
- 2.晚上睡觉前吃太多
- 3.不吃早餐有意减肥
- 4.让你不吃早餐的遗传习惯
医疗视频: 吃早餐有禁忌！醫師警告，早上起來最最不該吃的3樣東西！快看有沒有你常吃的！語音文章
你每天开始活动前都习惯吃早餐吗？尽管早上知道早餐的重要性，但许多人仍然不这样做。其中一些 - 也许包括你 - 因为他们不饿，所以可以不吃早餐。实际上，是什么让你早上不饿，不吃早餐？
因为你早上不饿
1.消化系统未被安桑引起'
当你晚上睡觉时，食物中的营养物质的消化和吸收过程仍在继续。是的，你整晚都在睡觉，但没有全力以赴。即便如此，当时胃部的所有过程都会在相当缓慢的时间内发生。与白天不同的是，你需要在快速时间内获得能量，以便身体的器官调整工作速度。
由于速度下降，当你早上醒来时，你的消化器官如“未准备好”再次提高速度。这可能是您没有听到胃部隆隆声并让您在早餐时不饿的原因之一。事实上，可以改善消化器官工作的是早餐。在开始活动一整天之前，早上进入的食物可以被称为“预热”你的胃。
2.晚上睡觉前吃太多
不是早餐确实是一个坏习惯。但如果这种情况是由夜间吃饭或吃零食的习惯引起的，那么这种情况就更糟了。通常，每晚怀孕的食物往往是不健康且含有大量卡路里的食物。这种习惯不仅可以使你的食欲在早餐时消失，还可以增加患冠心病，中风，心脏病和糖尿病的风险。
你吃的小吃让你不想吃早餐，因为你的身体需要时间来消化和处理你在午夜吃的食物，并且还没有准备好被食物重新进入。
3.不吃早餐有意减肥
你可能不会在早餐时感到饥饿，因为你会抑制你的胃充满食物的欲望。是的，有时严格控制饮食的人会在早上拼命不要感到饥饿，直到最后他能做到 - 早上的饥饿消失了。虽然这种方法是使体重下降的最差方法。相反，如果没有你意识到你的午餐部分会变得无法控制和过度，以免你的饮食瞬间失效。
4.让你不吃早餐的遗传习惯
你家里的每个人都很少甚至不喜欢早餐吗？如果是这样，那么你就得到了父母的习惯。习惯确实可以从父母传给孩子甚至孙子孙女。
许多研究表明，没有良好习惯和饮食习惯的父母往往会因为不健康的饮食习惯而患有健康问题的孩子。
如果你不想让你的孩子和孙子女经历健康问题，那么你应该习惯在早上不吃早餐。
