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医疗视频: 這4種婦科病剋星！就算再難吃，女人一定要吃！防止婦科病的保養聖品！
在保持女性身体健康的同时，您的阴道当然不容忽视。不仅是为了性生活的连续性，还因为阴道是一个重要的器官，经常被护理和健康所遗忘。
你消耗的东西总会对你的健康产生影响。本文将讨论哪些食物或饮料对您的阴道有益，并有益于您的整体生殖健康。
1.鱼
如果您的月经腹部在月经期间受伤，请尝试多吃鱼。经期疼痛也称为月经期间的痉挛是由于称为前列腺素的炎症化合物的释放引起的，这种化合物有助于收缩子宫肌肉。鱼类中的Omega-3脂肪酸，如鲑鱼和金枪鱼中含有的脂肪酸，可以减少炎症反应，从而减轻月经期间的痉挛。
酸奶
健康的阴道是乳酸杆菌的好地方，乳酸杆菌是一种很好的细菌，可以帮助你的身体保持健康的pH值。健康的阴道也是念珠菌的好地方。这些东西可以让你的阴道远离阴道酵母菌感染的风险。
吃酸奶等饮料/益生菌食品可以帮助您远离这些风险。因此，经常吃酸奶可以使你的阴道避免感染。
毛豆，豆腐和豆豉
含有毛豆，豆腐和豆豉等大豆的食物可以使你的阴道处于适当的湿度。适当的阴道水分是体内雌激素水平的影响，有助于保持阴道更有弹性，并在适当的液位下涂抹。
DeLucia指出，豆腐，豆豉和毛豆含有异黄素，其作用类似于雌激素。这些食物也是亲水性的，这意味着给你的阴道提供大量的水分，防止它变干。
4.大蒜
大蒜不仅可以作为食品调味料。在一项研究中发现大蒜能够抵抗念珠菌真菌的生长。吃大蒜可以让你免受阴道分泌物和阴道感染的风险。
4对有益于阴道健康的食物
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