怀孕时度假时安全的饮用水规则

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• 医疗视频: Dragnet: Claude Jimmerson, Child Killer / Big Girl / Big Grifter
  

医疗视频: Dragnet: Claude Jimmerson, Child Killer / Big Girl / Big Grifter

怀孕期间旅行可以是有趣和有益的。但是，就像其他游客一样，你必须确保你只喝干净，安全的水。

如果您在欧洲，美国或新加坡和日本这样的发达国家，饮用水通常是安全的，即使它来自水龙头。但是，如果您从水龙头中饮用，请让自来水流动几秒钟，然后再饮用或装入瓶中。水停滞（管道中的水一段时间），更容易含有被列为危险的细菌。

如果您前往印度尼西亚相当偏远的地方，例如某些岛屿，您不确定饮用水是否是干净和成熟的饮用水，确保安全饮用水的最佳方法是购买瓶装水。打开的瓶子应存放在冰箱中，3天后饮用。新鲜开水和用开水冲泡的饮料也是安全的饮用。

腹痛会扰乱你的假期。您可能会感到身体不适，腹泻和脱水。受污染的食物或水会导致沙门氏菌病和大肠杆菌感染，这在怀孕期间会更严重。

以下是一些确保您保持健康的建议：

• 购买瓶装水时，请检查密封是否打开。瓶子可以装满自来水，然后再次在瓶装瓶装水中出售。
• 如果不确定瓶装水是否安全，可以购买苏打水，而苏打水肯定不是自来水。
• 如果您没有找到瓶装水，可以选择罐装或软饮料瓶。购买前请检查密封。
• 即使你看到当地人喝它，也不要认为饮用水是安全的。你的免疫系统在对抗细菌和病毒方面与它们不同。
• 不要用冰块喝水，因为冰的可能性来自自来水。
• 避免食用可能用自来水冲洗或用自来水制作的食物，包括水果（如果你不自己去皮），生蔬菜，沙拉，果汁和冰淇淋。
• 刷牙时用瓶装水漱口。
• 如果您打算使用含氯水清洁片，请咨询医生，确定该药是否适合孕妇使用。

如果您对目的地有疑问，请联系您的全科医生，以获取有关如何在旅行时保持健康身体的信息和建议。