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卡路里的需求必须根据每个身体的状况进行调整。很多人不关心他们应该满足的卡路里需求。事实上，这可能导致各种营养问题，例如肥胖，营养不良甚至营养不良。没有多少人知道，实际上你在某些时候需要更多的卡路里。是什么导致一个人的卡路里需要增加？
我什么时候增加卡路里要求？
生病了
经历慢性疾病或某些传染病可以增加您的卡路里或能量需求。一个例子是正在接受治疗的癌症患者。在这种情况下，食物的摄入必须是强大的 - 也被认为是营养状况 - 以便正在顺利进行癌症治疗。
此外，像这样的慢性疾病容易使患者大幅减肥，因此必须考虑能量需求。每次您被诊断患有某种特定疾病时，请咨询您的医生，了解哪些饮食需要改变。
2.形成肌肉
如果你正在进行增加和增强肌肉的计划，那么你需要从之前增加你的能量需求。因为，在你必须锻炼的程序中，这是一种沉重而耗尽的能量。
形成肌肉时额外的卡路里来自更多需要的蛋白质。嗯，构建肌肉的热量来源是蛋白质。食用富含蛋白质的食物已被证明可以帮助肌肉形成并变得更大。
3.怀孕和哺乳
怀孕和母乳喂养是您需要增加卡路里需求的原因。这是因为在怀孕和哺乳期间，您不仅要喂养您的身体，还要喂养子宫内的婴儿。因此，平均所有营养需求都会增加。
不要害怕变胖，如果确实按照预定的卡路里计算消耗食物，进入身体的热量和身体释放的热量应该保持平衡。不要犹豫，咨询您的产科医生，助产士或营养师，以确切了解您目前的卡路里需求量。
刚做过手术
刚刚接受大手术的患者需要比平常更多的营养，以加快康复。因此，在这种情况下，卡路里需求也变得更大。这使得身体具有足够的能量来修复由所执行的操作损坏的组织和细胞。通常，蛋白质需求将被添加，因为这些营养素有助于修复身体细胞。
你如何增加卡路里需求？
对于那些经历过前面提到的病症的人来说，最好在一天内增加卡路里需求，因为身体需要更多的能量。
要找出合适的卡路里需求，您应该咨询营养师。因为，此计算必须符合您此时遇到的条件。如果缺乏或过量，可能会导致各种健康和营养问题。
