内容:
- 医疗视频: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
- 1.内脏脂肪的存在
- 2.遗传因素
- 3.经常食用甜食和饮料
- 4.压力
- 5.睡眠不足
- 6.肠道中存在细菌
- 7.更年期的因素
- 8.缺乏运动
- 9.不良姿势（弯曲）
医疗视频: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
谁说膨胀的胃只属于胖人？你知道，显然瘦的人也会胃胀 如果你很瘦或体重正常但胃部有多余的脂肪，你必须保持警惕。以下是即使身体不胖也会引起胃胀的一些原因。
1.内脏脂肪的存在
胃中不健康脂肪的医学术语是“内脏脂肪”。这种脂肪围绕着肝脏和胃部的其他器官。如果不加以控制，它将导致各种疾病的风险因素，如新陈代谢，2型糖尿病，心脏病，甚至癌症。
2.遗传因素
遗传学在肥胖风险中起着重要作用。因此，身体在胃中储存脂肪的倾向部分受遗传因素的影响。包括调节皮质醇激素水平的受体基因和提供瘦素受体信号以调节卡路里摄入量和体重的基因。
3.经常食用甜食和饮料
很多人没有意识到他们每天都会摄入过量的糖。蛋糕和糖果是含有高糖的食物。此外，苏打水，甜茶，咖啡或各种口味的饮料等饮料中含有大量的糖和人造甜味剂。
一项研究表明，高糖摄入对食物或饮料中添加的高含量果糖引起的过量腹部脂肪的影响。
4.压力
皮质醇是一种由肾上腺产生的激素，被称为压力荷尔蒙，因为它有助于身体对压力做出反应。大的压力因素对体重增加有影响，导致胃中脂肪堆积。在许多人中，当经历压力时，食欲会增加，特别是吃甜食。
5.睡眠不足
睡眠充足是影响健康的重要因素之一。许多研究发现，睡眠不足会增加体重增加的风险，从而影响腹部脂肪。睡眠障碍也会导致体重增加。最常见的疾病之一是睡眠呼吸暂停，这是一种呼吸在夜间反复停止的情况，因为喉咙中的软组织阻塞呼吸道。
6.肠道中存在细菌
数百种细菌生活在肠道，尤其是大肠。有些细菌对健康有益，有些则有害。保持肠道健康对于维持健康的免疫系统非常重要，这样可以避免疾病。
研究人员发现，肥胖的人往往会有许多细菌 厚壁菌门 在肠子里比正常体重的人多。研究还表明，这些类型的细菌可以增加食物吸收的卡路里数量，从而增加体重，包括腹部脂肪。不要排除这种细菌寄生在瘦人身上的可能性。
7.更年期的因素
胃扩张的原因也可能来自更年期因素。因为有些女性在绝经期间会出现腹部脂肪增加的情况。更年期通常发生在女性最后一次月经后一年。那时，雌激素水平急剧下降，导致脂肪储存在胃部，而不是臀部和大腿。一项研究发现，更年期女性更容易获得额外的腹部脂肪。
8.缺乏运动
生活方式是健康状况不佳的最大风险因素之一。不活动，缺乏运动，吃不健康的食物可能会增加肥胖，包括腹部肥胖。 1988年至2010年在美国进行的一项大型调查发现，男性和女性的活动，体重和腹围之间存在显着增加。
9.不良姿势（弯曲）
引起胃部膨胀的另一个因素是站立和坐着的坏习惯。因为，身体状况不好会使身体看起来肥胖而腹胀。
