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医疗视频: 改善多囊性卵巢症！少吃4食物避免荷爾蒙失調
卵巢囊肿是每个女性都可能患的疾病。不仅对于母亲或新婚女性，月经期的年轻女性也可以经历卵巢囊肿。更年期妇女甚至可以体验卵巢囊肿。这很危险，因为更年期妇女的卵巢囊肿更容易患卵巢癌。
为此，您需要防止卵巢中形成囊肿。怎么样？有人说通过避免某些食物，因为一些食物会导致囊肿。但是，这是真的吗？
食物会导致卵巢囊肿吗？
如果被问到，食物会导致卵巢囊肿吗？实际上没有食物会导致卵巢囊肿。食物不直接导致卵巢或卵巢囊肿的生长。
ķ卵巢（卵巢中充满液体的小囊）就像那样生长，通常在月经时发生。这个卵巢囊肿可以在你没有意识到的情况下自行消失。通常，可以自行消失的卵巢囊肿是功能型的卵巢囊肿。
除功能性囊肿外，其他类型的卵巢囊肿为皮样囊肿，囊腺瘤，子宫内膜瘤和由多囊卵巢综合征（PCOS）引起的囊肿。这种非功能性囊肿与您的月经周期无关。不好，这种类型的囊肿会扩大，出现症状，受伤，并使你更难怀孕。因此，需要特殊治疗来治愈这种类型的囊肿。
那么，食物和卵巢囊肿之间的关系是什么？
回到食物和囊肿之间的关系。虽然间接食物会导致囊肿，但食物中的营养素会影响卵巢功能和调节生殖系统的激素。 2016年国际社区护理和助产学杂志的研究也表明，患有囊肿的女性比没有囊肿的女性有更多的脂肪摄入量。
脂肪可以影响激素代谢，这对卵巢功能有影响。因此，大多数卵巢囊肿的女性也可能有脂肪体。体脂（肥胖）也与多囊卵巢综合征有关，其中多囊综合征可引起卵巢囊肿。
除肥胖外，多囊卵巢综合征还与糖尿病有关。患有糖尿病的女性更容易患多囊卵巢综合征，这也增加了患卵巢囊肿的几率。您需要知道胰岛素（与糖尿病有关）在卵巢功能中也有重要作用。
以健康的生活方式预防卵巢囊肿
所以，对于那些不想要卵巢囊肿的人，你应该注意你的体重和血糖水平。你可以通过健康的生活方式来实现这一目标。您可以做的一些事情是：
- 食用大量的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有各种对身体有益的营养素。此外，它含有纤维，可以帮助您保持体重和维持血糖水平。
- 吃健康的脂肪，限制不良脂肪的摄入，含有健康脂肪的食物的例子有鳄梨，坚果，橄榄油，菜籽油等。身体需要这种健康的脂肪。同时，糟糕的脂肪只会对身体产生不良影响。
- 选择复合碳水化合物进行消费，复合碳水化合物含有更多的纤维，使你更长时间，更能够维持你的血糖水平。同时，简单的碳水化合物，如糖，糖果，蛋糕，饼干和甜饮料，可以使你的血糖水平增加，让你再次感到饥饿。所以，你需要限制简单碳水化合物的消费。
- 经常锻炼，运动可以使你的身体整体健康，也可以帮助保持你的体重。
您是某些可能导致卵巢囊肿的食物吗？
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