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医疗视频: 喝氣泡水的好處動畫
碳酸水，也称为苏打水，是用二氧化碳气体“注入”的水。这会在水中产生气泡。你可能经常在软饮料中看到这个泡沫。随着软饮料中的气泡，当你喝它时会产生特别的感觉。你可能会认为碳酸水中的气泡对身体没有影响。但是，您的假设可能是错误的。想知道碳酸水对身体有什么影响？看看这个。
碳酸水对身体有什么影响？
故意“注入”水中的二氧化碳似乎对身体有好的和坏的影响。你在做什么
碳酸水对消化系统的好处
一旦你的舌头是碳酸水，你可能已经能够感受到这种感觉。这种感觉对某些人来说可能很有趣。碳酸水中含有的弱酸可以刺激口腔中的神经受体。一些研究表明，这可以提高您的吞咽能力。即使它具有酸性pH值，实际上碳酸水也不会影响身体的pH值。
碳酸水也可以帮助那些有便秘问题的人。有些人饮用碳酸水后可能会有更顺畅的消化。一些研究也证明了这一点。
即使它是酸性的，碳酸水也可以帮助你缓解由于胃酸增加导致的胃酸增加引起的胃灼热（功能性消化不良）。这是因为碳酸水可以增加胃活动。
但是，应该注意的是，这只有在消耗碳酸水而不增加糖的热量时才有效。不幸的是，您经常遇到的碳酸水是碳酸饮料，其中添加了大量的各种口味和糖。事实上，这种碳酸饮料可以导致体重增加。
碳酸水对牙齿健康的危害
其他碳酸水的作用是在牙齿上。碳酸水通常与蛀牙有关。这是因为酸性pH使珐琅质层受到侵蚀。但是，这不一定是真的。
一些研究表明，添加糖的碳酸水，如软饮料，确实会导致蛀牙。然而，没有添加糖的碳酸水未被证明会损害牙齿。
软饮料中含有的酸和糖似乎在蛀牙中起着重要作用。两者的组合可导致釉质层侵蚀。因此，如果您想保持牙齿健康，请选择不含糖的碳酸水。
对骨骼健康的影响
在此期间，您可能经常听到碳酸水会导致多孔骨骼。然而，事实证明这只是一个神话。碳酸水对骨骼健康没有影响。
影响多孔骨骼的实际上是可乐。可乐与碳酸水不同。可乐饮料含有大量的磷，通常饮用可乐饮料的人摄入的钙较少，尤其是女性。这是导致可乐触发多孔骨骼的原因。
因此，即使您经常饮用碳酸饮料或可乐饮料，您仍应该喝牛奶或其他钙源。不要用碳酸饮料代替牛奶。但实际上，根据营养研究杂志的一项研究，饮用碳酸饮料的年轻女性经常将这些饮料作为代乳品，这样就不能很好地满足骨骼健康的钙摄入量。
