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医疗视频: 被忽视的慢病“肠道菌群”：粪毒入血，百病蜂起
每个人的身体都不同。这就是为什么你可能跟你的朋友一样遵循完全相同的饮食模式，但没有任何影响。即使你的朋友成功减肥到十公斤。
那么，最近的研究已经设法揭示了确定每个人最合适饮食的新方法。诀窍是分析生活在肠道中的细菌菌落。想了解更多信息？请参阅以下说明！
为什么人体肠道里有很多细菌？
在每个人的肠子里，有各种各样的细菌作为殖民地。这个细菌群最嵌套在你的消化系统中。从食道，胃，肠，到肛门。
然而，并非所有细菌都是坏的并且伤害身体。确切地说，大多数生活在肠道的细菌都是好细菌。肠道内有益细菌的菌落负责分解和吸收体内的食物。此外，好的细菌还可以增加你食用的食物中的维生素含量。
对肠道细菌的研究结果
瑞典的一项研究成功地证明了肠道中的细菌菌落在代谢过程中起着非常重要的作用。一个好的细菌菌落也能控制一个人的体重。
在这项研究中，超重和肥胖的参与者被分为两组。第一组是在肠道中具有不同细菌菌落的人。第二组是那些肠道充满了非常均匀（有限类型）的细菌菌落的组。然后要求这两组进行低热量高蛋白饮食六周。
结果，第二组显示出对体重减轻和一般健康状况改善的更显着影响。他们也远离心脏病和糖尿病的风险。而具有不同细菌菌落的第一组没有显示出显着效果。
这意味着身体将以不同的方式对相同的饮食模式作出反应。身体的反应本身取决于肠道细菌菌落的多样性。
肠道内的细菌如何确定最合适的饮食模式？
该研究由查尔姆斯理工大学的一组专家发起，他们解释说，当你消耗食物中的物质（如卡路里和蛋白质）时，肠道内的细菌有不同的工作方式。
如果你肠内的大部分细菌都能有效地分解卡路里，你可以通过低热量饮食快速减肥。如果肠道细菌的性质如此多样化，那么可以减少卡路里的细菌数量可能会减少。所以即使你选择了低卡路里的饮食，效果也不是很明显。
那对于想要选择特定饮食的人来说意味着什么呢？
不幸的是，目前还没有人可以做的实际方法来检查肠道细菌菌落的性质。然而，瑞典研究人员乐观地认为，营养学家和健康顾问将能够帮助患者或客户根据肠道内细菌的性质确定最佳膳食模式。在专家做进一步研究的同时，您需要耐心等待。
但是，从这些研究的结果中可以吸取教训。为了获得最佳的饮食效果，保持您的消化系统健康。增加酸奶和加工豆制品如豆腐和豆豉的消费量。这些产品富含益生菌，可以控制消化系统中的细菌平衡。
