糖尿病特殊糖：它真的可以减少血糖吗？

已经有许多专门针对糖尿病患者的糖产品上市，其目的是糖尿病患者可以继续享用甜食，而不必担心他们的血糖会上升。这种糖尿病特异性糖产品含有人造甜味剂或通常称为低热量甜味剂，糖替代品或非营养甜味剂。这种人造甜味剂不含卡路里，但含有的甜度是普通糖的数百倍。

然而，这种特殊的糖能降低糖尿病患者的血糖吗？

什么是人造甜味剂？

人造甜味剂是具有零卡路里的糖替代品，并且在充分使用时不能增加血糖水平。人造甜味剂的甜度是普通糖的数百倍，因此只使用少量可以使您的食物或饮料变甜。因此，人造甜味剂是糖尿病患者或想要减肥的人的糖的替代品。

一些专门针对糖尿病患者的人造甜味剂通常含有阿斯巴甜人造甜味剂。阿斯巴甜是一种人造甜味剂，更适合用于冷食。高温或高温的食物会降低甜味效果。

据说使用阿斯巴甜对所有人都是安全的，包括孕妇和儿童。但是，苯丙酮尿症患者禁止使用。苯丙酮尿症是一种人不能消化苯丙氨酸（阿斯巴甜中的一种成分）的病症。虽然一些国家的药物和食品管理机构认为阿斯巴甜的使用是安全的，但这仍然是一个争议问题。

必须控制糖尿病患者的糖消耗，以使糖尿病患者的血糖保持在正常范围内。糖尿病患者的高血糖水平可导致疾病恶化并可引起各种并发症。

仍然能够在不减少糖摄入的情况下享受甜味的一种方法是用人造甜味剂或低热量甜味剂代替普通糖。除糖尿病患者外，这种人造甜味剂还可用于那些想减肥或想减少热量摄入的人。

人造甜味剂可作为糖尿病饮食的一部分，但需要注意的是，您仍需控制含有高脂肪和高热量食物的摄入量。如果你继续吃高卡路里和高脂肪的食物，那么你仍然难以控制血糖。

您应该注意的是伴随使用这些人造甜味剂的食物或饮料，无论食物是否会影响您的血糖水平。请记住，人造甜味剂只是糖的替代品，因此您仍然可以享受甜食，而无法帮助降低血糖水平。

美国糖尿病协会和美国心脏协会在2013年进行的研究表明，使用标准尺寸，低热量甜味剂和其他甜味剂对身体的血糖反应没有区别。 “营养与饮食学会”杂志发表的另一项研究也得出结论，低卡路里甜味剂的摄入并不影响糖尿病患者的血糖水平。

因此，结论是你仍然必须控制你的摄入量，特别是含有碳水化合物的食物，以保持你的血糖水平，即使你已经消耗了人造甜味剂。你吃的食物的平衡是关键。

虽然人造甜味剂是有用的并且被宣布为安全的。然而，仍然使用人造甜味剂仍然是一个争议的问题。人造甜味剂在短期内不能提高血糖水平，但长期健康风险仍然未知。

发表在2014年“自然”杂志上的研究表明，人造甜味剂与肠道细菌的变化之间存在联系。该研究在饮用甜味剂11周的小鼠中进行。结果是，与仅给予糖或水的小鼠相比，喂食饮用人造甜味剂的小鼠具有更高的血糖水平。此外，饮用人工甜味剂的小鼠肠内细菌功能也有负面变化。

然而，这项研究的结果尚未在人类身上进行过测试。毕竟，只有一项研究表明阿斯巴甜与肠道细菌的变化之间存在关联。因此，这项研究的结果无法得到证实。重点是人造甜味剂，特别是阿斯巴甜，仍然可以安全使用，短期内不会增加血糖水平，但长期影响尚不确定。