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医疗视频: 【驚】 三碗神奇的汤治好 『 5亿人 』！健康飲食
几乎每年都有各种各样的饮食。前段时间，汤的饮食类型很拥挤或者用英语叫做 souping，这种饮食非常受欢迎，许多人说这种饮食可以清除体内毒素或清除毒素 排毒，饮食汤的健康益处会让人为之疯狂吗？或者反之亦然，汤饮食实际上对身体健康有害吗？找出下面的答案。
什么是减肥汤？
汤饮食是一种减肥饮食，由一种汤类食物组成。如你所知，有很多种汤。鸡汤，玉米汤，土豆汤等。
这种饮食因其对减肥的良好效果而变得流行。你只需要喝汤，不必费心去咀嚼。当然它似乎很实用，对消化似乎很好。
您还可以在一汤中混合各种食物。例如，您可以组合各种食物，如低脂鸡肉，小麦和各种蔬菜。
饮食汤和其他饮食方法有什么区别？
饮食汤对人们也有益 消化不良，当您消化不良时，建议您不要吃坚硬或太硬的食物来缓解消化道的任务。像汤这样的液体食物有助于恢复过程。
当今人们的饮食问题之一是从动物肌肉中摄取过多的肉类，例如鸡胸肉，但缺乏含有明胶的动物来源，例如在软骨和结缔组织中，例如在动物关节中。鸡汤含有大量的明胶，因此可以使你的摄入量平衡，远离炎症，增加健康风险。
此外，汤饮食包括各种食物。除了蔬菜，还有蛋白质和脂肪。换句话说，这使得这种饮食在营养含量方面更加平衡。此外，这种汤饮食的优点是因为汤不具有非常高的含糖量，例如 果汁饮食.
低热量饮食模式
通常，在低热量的汤饮食中，人们每隔几个小时就会吃一碗汤，每天约五次。经常只在几个小时的间隔内进食，这样你就不会感到饥饿，甚至想吃掉热量不高的食物。
别搞错了，即使你吃了五次汤，一碗只含有100到200卡路里的热量。有这么多卡路里，汤不会让你发胖。如果按照规则进行，它确实有助于减肥。
总热量很少，饮食汤健康吗？
基本上，饮食汤的图案如上 不得用于连续饮食模式，您仍需要其他食物来满足您身体的营养需求。
例如，你可以在吃主要食物之前吃低卡路里的汤来进行汤饮食。即使你仍然吃重的食物，通过在午餐时吃汤，你仍然可以减少进入的卡路里数量。
由...进行的研究 宾州州立大学 证明通过在午餐时吃汤作为开胃菜，与一开始不吃汤的人相比，总卡路里摄入量减少了20％。
你仍然需要固体食物，而不仅仅是汤。吃固体食物不会有害，因为身体的设计是为了消化固体食物。你有一种酶可以将固体食物转化为像汤一样的液体食物。
通过继续吃固体食物，这意味着你实现了消化酶的功能。
除了还需要吃固体食物外，还需要注意你吃的汤。汤饮食的自制汤肯定比可以在商店购买的即食汤更好。包装中的速溶汤含有水平 钠 非常高和防腐成分。此外，加热还可以破坏它的一些营养成分。
