内容:
- 医疗视频: 如果泡在游泳池兩個星期會怎樣？
- 池水里有什么？
- 氯气对头发和皮肤的危害
- 游泳时保护皮肤
- 使用防水防晒霜或保湿霜
- 游泳前冲洗
- 多喝水
- 完成后立即洗澡
- 沐浴后使用保湿霜
- 游泳时保护头发
- 用护发素或橄榄油保护
- 戴泳帽
- 立即彻底清洗
医疗视频: 如果泡在游泳池兩個星期會怎樣？
游泳是一项有趣和令人耳目一新的活动来训练你的体质。此外，游泳对身体，心理和心脏健康都有好处。你可以每天做这项水上运动，以获得更清新的身心。但是，每天游泳都有自己的影响。游泳池中的水通常含有可能损害头发和皮肤的化学物质，特别是在阳光下游泳的情况下。您可以执行以下步骤来保护头发和皮肤。
池水里有什么？
杀死生活在游泳池水中的各种细菌，细菌和苔藓，消毒剂等化学物质 洗手液 将与水混合。苏打灰（碳酸钠）也经常混合以增加水的pH。最常用的消毒剂和 洗手液 是氯。在水中释放氯的过程称为氯化。通常使用各种类型的氯，例如液氯，固体氯（可溶于水中的片剂）和用于非常大的游泳池的氯气。
氯气对头发和皮肤的危害
虽然氯对杀灭细菌非常有用，但这并不意味着氯不会对直接与池塘水接触的人类头发和皮肤产生任何影响。如果你经常游泳，当然会长时间感受氯对头发和皮肤的影响。由于产生氧化反应，氯会导致头发干燥和皮肤干燥。即使对一些对强烈化学物质敏感的人，池水中的氯也会导致皮肤瘙痒和红肿。因此，对于经常游泳的人来说，为头发和皮肤提供额外的保护是非常重要的，这样您仍然可以在享受清新的游泳池的同时保持健康的头发和皮肤。
游泳时保护皮肤
经常暴露在氯气中的皮肤会失去天然水分。为避免因频繁游泳而导致皮肤干燥或粗糙，请在游泳前后采取以下步骤。
使用防水防晒霜或保湿霜
在你进入水中之前，先用皮肤遮住皮肤 防晒霜 防水，使阳光和氯不会被你的皮肤直接吸收。选择 防晒霜 如果你想花很长时间游泳，SPF值很高。
游泳前冲洗
在进入游泳池之前冲洗自己的习惯对你的皮肤非常有用。涂上自己后 防晒霜， 等几分钟 防晒霜 很好地被皮肤吸收并冲洗自己。在进入含有各种化学物质的池塘水之前，即使是皮肤也会根据水的温度和性质进行调整。
多喝水
为了保持皮肤的天然水分，喝大量的水可以帮助你从身体。游泳前后不要忘记喝大量的水。
完成后立即洗澡
游泳结束后，立即洗澡并彻底清洁身体。如果可能的话，用温水清洗，因为它会加速附着在身体上的化学物质的释放过程。为避免刺激，轻轻拍打柔软的毛巾擦干身体，不要在皮肤上摩擦。
沐浴后使用保湿霜
选择高保湿乳液，沐浴后涂抹。如果您的皮肤感觉发痒或看起来偏红，请不要刮伤它。只需将保湿乳液或橄榄油涂抹在受刺激的部位，然后静置一会儿。
游泳时保护头发
经常与游泳池中的化学物质接触或暴露在阳光下的头发会感觉干燥，发痒或容易破裂和分枝。因此，您需要注意以下保护步骤。
用护发素或橄榄油保护
在进入游泳池之前冲洗头发，并用护发素或橄榄油涂抹头发。涂上薄薄的一层并展平，直到头发的所有两端都受到保护。因此，氯或其他有害物质会被护发素或橄榄油阻挡，而不是直接攻击你的头发。
戴泳帽
为了给头发和头皮提供额外的保护，你也可以戴泳帽。游泳帽根本不能保证头发不受氯气影响，但至少可以保护你免受晒伤，并且可以减缓氯对头发的有害影响。此外，您可以更自由，更舒适地游泳，因为您的头发整齐地包裹在泳帽中。
立即彻底清洗
游泳后，洗头发清洁，并使用护发素滋润。如果可能，使用温水能够更快速地清洁附着在头发和头皮上的化学物质。用毛巾擦干，避免先使用吹风机或老虎钳，这样头皮就能产生能自然软化头发的油脂。
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- 什么是SPF，防晒霜和防晒霜有什么区别？
