内容:
医疗视频: 理科太太 - 吃有機食物真的比較好嗎
有机食品通常包含在健康的饮食计划中，因为它有许多好处。其中一个是减肥。但是，是吗？
有机食品更健康吗？
有机食品是一种清洁环保的食品，因为它不是使用药物或化学品开发的。有机标记的蔬菜和水果通常不使用化学农药和化肥种植，而养殖有机肉类不注射任何激素，只给予天然食物。
一些研究发表在英国营养学杂志 据报道，平均有机食品含有比常规种植的食品更高的抗氧化剂。农药的残留水平也比传统方式的农产品低30％。
即便如此，博士Keecha Harris PH来自美国饮食协会 指出，到目前为止还没有科学证据证明有机食品比非有机食品更好。有机食品和传统食品之间营养成分含量的差异并不明显。
到目前为止，还没有任何研究可以证明杀虫剂对健康食品成分的不利影响，特别是儿童和孕妇。
有机食品可以减肥吗？
有机食品饮食活动家认为，所有天然食品都可以帮助你减肥，因为它们不含有药物或化学物质。实际上，食物中的残留化学物质会积聚成脂肪，因为它们不能被肝脏过滤。所以你吃的“纯”和“天然”食物越多，肝脏就不会特别难以去除体内毒素。
此外，由于有机食品是真正的天然，身体可以更快速有效地加工。您的身体新陈代谢越快，身体燃烧脂肪沉积物的速度就越快，并产生更持久的能量。
另一项在老鼠身上进行的研究表明，食用不含化学物质的食物可以帮助你更好你的睡眠越好，日常活动的耐力就越高。你的耐力越高，你移动的机会越多，最终燃烧更多的卡路里。
并不是说你必须多吃有机食品
事实上，健康食品是一种富含营养，低脂肪，高纤维和低卡路里的食物。大多数有机食品属于这一类。
即便如此，许多食品只是在没有证据支持的情况下嵌入“有机”标签。因此，您选择的有机食品可以充满糖，脂肪和空热量，这并非不可能。这让很多消费者，也许你也被愚弄了。
此外，被认为更健康的“有机”标签可以让你吃更多这种食物。最终过度的一切都不利于身体的健康。你需要真正更聪明，更聪明地整理健康食品，每天吃。
