经常吃快餐？小心，3危险是你的健康

内容:

• 医疗视频: 10個【常吃快餐】會發生的驚人變化！你中了幾個？
  
• 快餐对身体的负面影响
  
• 1.增加血糖水平和血压
  
• 2.引起呼吸道疾病
  
• 3.使骨骼和牙齿多孔
  

医疗视频: 10個【常吃快餐】會發生的驚人變化！你中了幾個？

快餐确实很开胃，非常实用。难怪很多人在绝食时依赖这一种食物。但是，你知道快餐对身体有什么负面影响吗？这是审查。

快餐对身体的负面影响

在吃太多快餐之前，了解对身体的各种负面影响是很好的，即：

1.增加血糖水平和血压

快餐通常含有高碳水化合物，但纤维含量很低。碳水化合物很容易被身体消化成为葡萄糖，因此血糖会增加。

如果维持这种习惯，这种情况可能会影响胰岛素的工作。如果胰岛素无法正常工作，那么您将面临各种健康问题，如2型糖尿病和肥胖症。

此外，快餐还含有大量的钠（盐）和胆固醇。如果经常食用会导致血压升高和动脉斑块积聚（动脉粥样硬化）。

2.引起呼吸道疾病

快餐中过多的卡路里会导致体重增加不受控制。因此，您的体重超过正常值会增加患哮喘和呼吸急促的风险。

体内多余的脂肪会对心脏和肺部施加压力。这通常表现为在行走，爬楼梯和下楼梯时或在锻炼时的紧绷。

事实上，引自Healthline的研究表明，每周吃三次快餐的孩子更容易患哮喘。

3.使骨骼和牙齿多孔

快餐含有大量的碳水化合物和糖。这两种成分都可以提高口腔酸度。如果口腔过于酸性，则会破坏牙齿的牙釉质（保护层）。当牙釉质消失时，细菌很容易沉淀并刺破牙齿。

此外，当快餐使你比你应该更胖时，你跌倒时有很高的骨折风险。因为骨密度会降低并变得更脆弱，因为它不能比它的能力更能支撑负担。