5为幼儿提供小吃的规则

内容:

• 医疗视频: 20180305《暖暖的新家》第六季：74平米“火炬”形之家变身三室五厅规则新房
  
• 1.给 小吃 新鲜的（不是来自包装）和美味
  
• 2.成功 小吃 健康自己
  
• 让你的小家伙选择
  
• 4.不要强迫它！
  
• 5.应该避免哪种情况
  

医疗视频: 20180305《暖暖的新家》第六季：74平米“火炬”形之家变身三室五厅规则新房

如果您了解规则，小吃在建立健康饮食方面可发挥重要作用。在为您的小孩提供小吃时，请记住以下五点。

1.给 小吃 新鲜的（不是来自包装）和美味

选择新鲜和富含营养素的食物，如维生素，矿物质，蛋白质和纤维。尽量避免 小吃 包装，已经加工，因为这种类型的零食含有防腐剂，甜味剂，味精和高脂肪。如果您将您的孩子留在日托中心，请询问该地方负责人在那里提供的食物。如果您不同意该类型 小吃 提供，尝试提供菜单建议 小吃 健康。如果您不能这样做，请在家为您的孩子提供小吃。

2.成功 小吃 健康自己

准备工作可能需要一些时间 小吃 健康的。但有几个 小吃 您可以为您的孩子做的简单事情，例如：

• 低糖和全麦的谷物
• 新鲜的水果
• 饼干 全麦和迷你松饼
• 切或磨碎的奶酪

让你的小家伙选择

您可能会觉得您的孩子仍然太小，但会增加孩子控制自己的能力。 小吃 是孩子学习决策的最佳时机。提供一些营养食品，然后让您的孩子选择自己的食物和他们消耗的食物。

但是，不要让宝宝选择他喜欢的食物。他可能只根据您制作的菜单选择食物。

4.不要强迫它！

如果您的孩子不想吃东西，请不要强迫。尝试将您孩子喜欢的食物与新食物结合起来。如果可以接受新食物，请在下一份食物菜单中再次食用。请记住，您的孩子需要多次适应新食物。

5.应该避免哪种情况

使用甜食作为“贿赂”可以给人的印象是甜食比健康食品更好。吃太多甜食会形成不良习惯，影响孩子的健康。甜食不能为孩子的成长提供足够的营养。你有时可以像他的生日蛋糕一样送糖果。但是，不要让高热量食物成为您孩子的常规零食菜单。