内容:
- 医疗视频: 来加拿大后悔了吗？|do you regret coming to Canada?| 留学移民的那些事| 加拿大生活感悟
- 1.寻找支持并确保有人在您工作时照顾您的宝宝
- 2.在分离过程中准备好您和宝宝的需求
- 3.准备好自己的日常生活
- 准备好回到办公室工作
- 5.准备备份计划
医疗视频: 来加拿大后悔了吗？|do you regret coming to Canada?| 留学移民的那些事| 加拿大生活感悟
休产假后返回工作并不容易。你正在享受你作为新妈妈的角色，并迫使你回到办公室是一个艰难的决定。回到办公室之前需要仔细准备，这样你就不会因为把宝宝留在办公室而感到内疚，你可以很好地完成工作。
以下是一些可以帮助您在返回工作岗位前做好准备的提示。
1.寻找支持并确保有人在您工作时照顾您的宝宝
在开始工作之前，您需要周围人的大量支持，例如您的丈夫，父母，朋友和同事。这种支持使你足够强壮，能够离开宝宝，让你在重返工作岗位时保持冷静。了解您周围人的新身份可以帮助您适应当前的情况。
在您重返工作岗位之前，您还需要确保您信任的合适人员照顾您的宝宝。如果您的宝宝将由护理人员照顾，您应该与您的保姆建立良好的关系。与您的宝宝看护人交谈您对宝宝的要求。如果您已经回到工作岗位，请在办公室时与家中的人保持联系，询问您宝宝的病情。并养成一个习惯，总是提出问题，并与您的护理人员讨论宝宝的发育和问题，从吃饭，大便，玩耍到其他发展。
2.在分离过程中准备好您和宝宝的需求
宝宝在很小的时候离开就需要做好大量的准备工作，以满足宝宝的所有需求，尤其是那些为宝宝提供纯母乳喂养的宝宝。不要回到办公室弄乱你的计划，给予纯母乳喂养。当您在办公室时，您可以将牛奶加入牛奶中并作为供应品存放在冰箱中。为此，你必须在回去工作之前准备一个吸奶器和母乳袋/奶瓶。工作时，尽量在家中尽量喂宝宝，即使只是短时间。
除了为宝宝准备母乳外，您还应该准备从家里带食物。准备含有完整营养的食品，因为家里的食物比在办公室外购买食物更健康。除了午餐，你还可以带上健康的零食，如水果，因为你经常会在办公室感到饥饿。请记住，您需要更多的摄入量，并且必须营养丰富，因为您正在哺乳宝宝。从家里带来健康零食可以帮助你不要想购买不健康的零食，比如油炸食品。
3.准备好自己的日常生活
在你重新开始工作之前，你应该已经知道在家里和办公室应该做些什么。您可以在必须执行的作业列表中进行此操作。作为一个也必须工作的母亲并非易事。你应该在开始工作前一周开始学习适应你的新习惯，这样你上班时就会感到准备好，宝宝也熟悉新情况。
另外，尽量让睡眠充足。产假后重返工作岗位的一个问题是母亲感到非常疲倦。因此，在开始工作之前，你必须得到足够的睡眠。如果明天你必须早起，不要迟到。如果可能的话，尽量每晚睡7-9个小时。您可以设置闹钟，以便在您进入工作的第一天早起。这对于给自己时间适应新的计划非常有用。
准备好回到办公室工作
当您开始工作时，您可能会发现很难完成任务。在你工作的第一天，你应该和你的老板见面，讨论你必须完成哪些任务以及你的老板在你分娩后的期望。此外，如果您向同事寻求帮助，也没有错。
接下来的重要一点是外观。当你回到办公室时，准备第一次出场。如果他们不再适合，请在怀孕前留下您正在使用的衣服。选择合适的衣服，让您感到舒适。
5.准备备份计划
如果您的宝宝生病或您的宝宝的护理人员不在那里，您还必须考虑备用计划。这可能会突然发生。想想你如何处理它，以便你的孩子继续得到同样的照顾。
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