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梦魇可能发生在任何人身上。在儿童中，噩梦通常开始出现在3岁时。当孩子做噩梦时，他们通常会发现很难再次入睡。或者是因为他们不希望梦想再次发生，或者因为他们太害怕和紧张而无法入睡。如果发生这种情况，您和您的伴侣需要采用特殊方法，以便宝宝能够平静下来。请检查以下智能技巧。
孩子为什么要做噩梦？
孩子们做恶梦的原因有多种。例如，那天孩子刚刚听到一个可怕的故事，经历了一个可怕的事件，比如错过购物中心，生病，或者孩子担心什么。
儿童经历的噩梦通常也受到当时发展阶段的影响。例如，五岁以下的儿童（幼儿）经常梦想与父母分离。学龄儿童经常梦见他曾经看过的死亡，危险情况或恐怖电影场景。
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当孩子处于最深的睡眠阶段时，梦魇就会出现 快速的眼球运动 或REM。一个真正令人毛骨悚然的梦想会让他突然醒来。如果你的孩子仍然很小，他将难以区分梦想和现实。这就是让孩子变得歇斯底里或过度焦虑的原因。然而，即使是能够区分梦想和现实的10岁儿童，甚至害怕看起来并不好玩。
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抚慰一个噩梦般的孩子
如果一个孩子在他醒来并受到惊吓之前有噩梦，那就不要理所当然。你需要陪伴并帮助你的孩子冷静下来。注意下面的各种技巧。
陪伴孩子
无论宝宝的年龄如何，如果孩子做梦直到他醒来，请立即陪伴。如果你没有睡在有孩子的房间或房间，请靠近并坐在他旁边。你可以轻轻地抱抱或抚摸孩子，直到他足够平静。确保孩子知道他已经被唤醒，而他梦中发生的事情并不真实。
如果孩子要求在您的房间或床上睡觉，请小心。一旦独处，孩子就会重复这个习惯。最好让孩子在床上睡觉，直到他在自己的床上睡着或困倦。这样，你给他机会学习成为一个勇敢的人，同时向他展示恶梦是一件普通的事情。
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2.了解他的恐惧
然而，这并不意味着你可以低估孩子们的恐惧感。通过说：“父亲/母亲知道你非常害怕，表明你理解他的感受。 TUH你出汗这么多。现在先改变衣服，让我们走吧。“你还需要说服孩子说他的梦想不真实，说：”哇，你的梦想多么可怕，儿子。但是你知道，实际上父亲和母亲不可能让你一个人呆在森林里吗？“
3.让孩子讲述他的噩梦
有时，表达经验的噩梦可以帮助孩子感觉更好。没有必要详细说明，只是一个大纲。之后，您和您的孩子可以在早上进一步讨论他们的噩梦。为了让孩子们感到更自信，你可以邀请孩子们在恐怖故事结束时编造自己。例如，孩子们将获得一把魔剑，可以击败追逐梦中孩子的怪物。
躲避噩梦
制造法术或技巧以防止与孩子们做恶梦。例如，如果孩子有噩梦并醒来，请教孩子翻过枕头，以便将出现的噩梦埋在枕头下面。另一种方法是寻求木偶，玩具或儿童宠物的帮助，以防他睡觉。告诉孩子，“看，父亲/母亲已经请求熊帮助驱走你的噩梦。如果你有噩梦，那么熊仍会陪伴你。所以你不必再害怕了。“
5.营造安全平和的氛围
在做了一个糟糕的梦之后，孩子们可能无法再次入睡。为此，确保孩子在床上感到安全和平静。如果孩子要求打开灯，你可以打开柔和的灯。您也可以稍微打开门，让孩子相信您会在几分钟后回到孩子的房间检查情况。
6.转移孩子的恐惧
有时，噩梦可以吓死他。因此，通过讨论愉快的事情来转移孩子的注意力。例如，当您和您的家人度假或儿童刚刚经历过的有趣活动时，这些有趣的故事。如果它不起作用，你可以讲述简短，有趣的故事。
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7.早上很愉快的事情
当一个孩子做得很糟糕时，即使他感到疲倦和困倦，他也可能害怕再次入睡。因此，孩子们想要快速入睡，你可以在早上承诺有趣的事情。例如，观看他最喜欢的电影或准备他最喜欢的早餐菜单。它还可以帮助孩子们在早上专注于积极的事情，而不是他们的噩梦。当早晨到来时，不要忘记赞扬通过他的噩梦成功的孩子的勇气。
