内容:
- 医疗视频: 生物养育法哺乳方式（半躺式哺乳姿势） | 哺乳
- 1.当宝宝问起时，继续尝试母乳喂养宝宝
- 2.确保婴儿在母乳喂养时处于良好的位置
- 3.确保满足您的营养需求
- 4.每次进行母乳喂养时，确保乳房正确排空
- 5.继续刺激你的乳房
- 6.确保宝宝在母乳喂养时保持清醒
- 7.充分休息，远离压力
医疗视频: 生物养育法哺乳方式（半躺式哺乳姿势） | 哺乳
对于刚刚生孩子的人，您可能会担心母乳生产能否满足您宝宝的需求。这是很自然的事情。但是，您不必过于担心这一点，因为它可能会干扰您的产奶量。坚持你的想法，你当然可以提供足够的牛奶，以满足宝宝的所有营养需求。
无需担心，您可以采取以下步骤，努力自然地增加母乳产量。
1.当宝宝问起时，继续尝试母乳喂养宝宝
您的身体会根据您的宝宝需要调整牛奶产量。因此，婴儿吮吸的越多，产生的牛奶就越多。所以，如果宝宝经常喂奶，不要害怕牛奶会用完。一
继续顺利发布的SI是身体继续生产牛奶的信号。当宝宝想要母乳喂养并且不会错过给宝宝喂奶的时间时，继续母乳喂养是增加产奶量的自然方法。
2.确保婴儿在母乳喂养时处于良好的位置
这也会影响母乳释放和吸吮婴儿的顺利程度。在哺乳期间婴儿的位置附着在正确的乳房上可以使宝宝获得足够的乳汁。
相反，母乳喂养在错误的乳房中的位置可以使乳汁产量略有增加。因此，经常吸吮的婴儿不一定会得到大量的牛奶，因为婴儿的喂养位置可能是错误的，这使得婴儿更频繁和更长时间地吮吸以满足他们的需要。
当宝宝正确地贴在你的乳房上时，宝宝可以吸吮乳房的所有乳头部位，宝宝可以很好地吸吮并刺激你的身体产生更多的乳汁。
3.确保满足您的营养需求
不要忘记，还必须充分实现孕产妇营养，以增加产奶量。满足您的营养需求有助于满足您的身体所需的营养，并有助于生产更多的牛奶。含有重要维生素和矿物质的营养食品可以满足您的需求，如水果，绿色蔬菜，肉类，鸡肉，鱼类，鸡蛋等。
您还需要每天满足您的液体需求。建议您每天至少喝8杯或更多。
4.每次进行母乳喂养时，确保乳房正确排空
为了使母乳生产达到最佳状态，在母乳喂养期间换乳房之前确保乳房完全是空的。如果您的乳房完全没有母乳，之后婴儿会移动到另一个乳房，这可能表明宝宝正在有效地吸吮您的乳房。通常宝宝在一个乳房中至少需要10分钟才能吮吸。
每次哺乳时，还要确保宝宝在两个乳房都进行母乳喂养，以便平衡每个乳房的产奶量。如果您的宝宝在乳房中的乳汁用完之前已经充满，您应该将剩余的乳汁抽出，直到它用完为止。当牛奶部分留在乳房中时，身体会认为产生的牛奶“过量”，因此在下一次生产中，荷尔蒙会减少母乳的产量以满足需要。因此，乳房中剩余的母乳越多，产奶量就越少。
5.继续刺激你的乳房
宝宝完成母乳喂养后，你觉得你的宝宝没有清空你的乳房，你可以继续刺激你的乳房释放乳汁。这可以使用吸奶器或手部按摩技术来完成。刺激乳房以保持去除乳汁可能是身体仍然需要产生母乳的标志。
6.确保宝宝在母乳喂养时保持清醒
这样做是为了让宝宝有效地吸吮您的乳房（母乳喂养）。因此，婴儿可以获得他们需要的足够的营养，而且你仍然可以从婴儿那里获得刺激来生产牛奶。您可能需要在哺乳期间与婴儿交谈，抚摸他的脚，以及其他保持婴儿清醒的努力。
如果宝宝睡了很多，现在是宝宝吃奶的时间，那么唤醒宝宝是没有害处的。
7.充分休息，远离压力
睡眠剥夺会让你感到疲倦和紧张。这可能会影响牛奶的产量。为此，你需要充足的睡眠。当你生个孩子的时候确实有点困难。但是，你可以通过偷走你的时间来获得它。诀窍是，当宝宝也睡着时你小睡一会儿。
