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- 在他们的房间里独自睡觉的婴儿比在你的房间和丈夫中更安静
- 但并非所有婴儿都能独自睡觉。有年龄限制
- 然后，你应该怎么做？
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在印度尼西亚，似乎婴儿独自在自己的房间里睡觉是不正常的。因为并非所有的父母都能让孩子彻夜不眠。 当孩子们在半夜醒来要求食物而不必去往不同的房间时，也可以在同一个房间睡觉，以节省时间和精力。但是如果你想让你的宝宝睡得更好，也许你应该开始训练你的小孩独自睡在他的卧室里。
在他们的房间里独自睡觉的婴儿比在你的房间和丈夫中更安静
发表在睡眠医学杂志上的一项研究表明，85％的独自睡在卧室里的婴儿可以比睡觉的婴儿睡得更快，更健康，持续时间更长。与父母共用一个房间或床。与父母分开睡觉的婴儿也倾向于制定上床睡觉和一直醒来的时间表。
这一发现是在研究小组研究了美国，澳大利亚，巴西，加拿大，英国和新西兰近10,000名婴儿的睡眠模式后获得的。然后，研究人员还测试了给予婴儿每个父母的问卷。
根据本研究的主要作者，费城儿童医院睡眠中心协会主任Jodi Mindell的说法，有几种可能的原因导致婴儿独自睡在自己的房间里可能比父母更好。其中一个主要原因是婴儿可以自己确定何时睡觉。在母乳喂养或奶嘴瓶的帮助下，不要“强迫”睡觉。一个安静的房间没有运动干扰或聊天父母的气氛也可以帮助他更快地入睡。
与宝宝共用一间卧室时，父母也更容易出现不安全的睡眠习惯。例如，让孩子和你和你的伴侣在同一张床上睡觉，或者当婴儿分享他们的房间时，用枕头，毯子或毛绒动物装饰婴儿床。像这样的睡眠习惯会增加宝宝猝死的风险（SIDS），无论是由于你的身体/伴侣碾压还是扼杀枕头和毯子。
但并非所有婴儿都能独自睡觉。有年龄限制
独自睡在与父母分开的房间里的婴儿可以帮助他们养成更健康的睡眠模式，并可能持续到成年期。然而，并非所有婴儿都可以在没有监督的情况下独自睡觉。
上述发现发现，父母可以训练婴儿独自在单独的房间里睡觉四个多月后， 4个月后独自睡觉的婴儿最多可以睡觉9小时，而父母甚至可以睡至1岁。
在婴儿达到这个理想年龄之前，美国儿科学会（AAP）建议父母在同一房间内与婴儿一起睡觉，但在不同的床上睡觉以减少SIDS的风险。
被要求独自睡觉时，年龄较大的婴儿更容易出现分离焦虑的阶段。分离焦虑的阶段是孩子不想与父母分开的阶段。据报道，这个阶段在孩子1岁时达到高峰。这些时间是从孩子的发展角度做出重大改变的最糟糕时期。因此，如果您想训练您的孩子独自睡觉，最好在宝宝一岁生日之前进行。
然后，你应该怎么做？
让宝宝独自在一个单独的房间里睡觉的决定实际上会回到你身边。作为父母，你当然知道哪个最适合你的宝宝。如果您真的想开始训练自己的宝宝，请继续。只要你记住上面的年龄限制。如果您仍然担心让宝宝独自睡觉，您也可以使用婴儿监护仪增援。
但如果您觉得宝宝没有准备好，就没有必要强迫它。或者，您可以在卧室内放置一个单独的婴儿床。这样，婴儿可以自己睡觉，但仍然在你和你的伴侣的控制之下。
