小心，看电视超过3小时可能会伤害儿童的健康

内容:

• 医疗视频: 离太近看电脑或电视，会伤害眼睛？
  
• 看电视超过3小时的持续时间如何影响孩子的健康？
  
• 为什么看电视的时间过长会危害孩子的健康？
  

医疗视频: 离太近看电脑或电视，会伤害眼睛？

你有多长时间让孩子有时间看电视？也许许多家长不知道看电视等的持续时间会影响孩子的成长，发育，甚至健康。因为，观看电视的持续时间足够长或超过3小时会增加儿童患慢性病的风险。怎么会这样？

看电视超过3小时的持续时间如何影响孩子的健康？

也许这段时间你还没有意识到你让孩子长时间坐在电视屏幕或电脑前。但是，从现在起停止习惯并制定看电视对孩子有益的规则。一项研究表明，电视观看习惯超过3小时的儿童有发展各种慢性疾病的风险。

该研究涉及4495名9-10岁的儿童。然后，研究人员试图观察并关注每个孩子的生活方式，并要求家长填写调查问卷，告知他们每天让孩子看多久。研究人员还检查了每个孩子的健康状况和营养状况，例如测量血液中的葡萄糖水平，总脂肪和体重指数。

此外，在研究结束时，发现每天观看电视超过3小时的儿童患上2型糖尿病和心脏病的风险很高。

在这项研究中，电视观看时间超过3小时的儿童群体比每天只看电视少于3小时的儿童更多的脂肪细胞和更频繁的胰岛素激素紊乱。

为什么看电视的时间过长会危害孩子的健康？

实际上，不仅是看电视的持续时间是问题，孩子们还是玩耍 小工具 也会造成问题。花在这些事情上的持续时间被称为 屏幕时间，是的，打来电话 屏幕时间 因为在那段时间里，孩子就在电视，电脑，笔记本电脑或电视机前面 小工具 更多。

研究人员表示，看电视太长时间或玩耍的孩子 小工具，像其他孩子一样，往往有瘦素激素异常。瘦素激素是食欲的调节剂之一，如果它受到干扰，它可以使孩子们总是感到饥饿。因此，对于同龄儿童来说，摄入过量。过量摄入会使儿童超重，然后患心脏病，糖尿病，高血压等风险很高。

不仅如此，孩子们在家外进行体育活动的时间也更少。事实上，美国儿科学会建议儿童只应给予时间 屏幕时间 每天不到2小时。因此，在余下的空闲时间，父母可以邀请他们在家外玩耍和做活动，以避免久坐不动的生活方式。