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医疗视频: 如何開始食固體食物? How to introduce baby's first solid food?
婴儿粥始终是开始将婴儿引入辅食固体食物（MPASI）的首选。但是，没有医学证据表明在某种膳食中引入固体食物会给宝宝带来特殊的好处。虽然许多儿科医生建议在水果之前引入蔬菜，但是没有研究可以支持这样的理论：如果你开始第一次引入水果，你的孩子将难以吃蔬菜或蔬菜过敏。
婴儿一般喜欢粥。您可以混合使用的婴儿谷物粉，或使用与母乳，配方奶或水混合的天然成分。即食谷物更容易准备，但用新鲜食材制成的婴儿粥将更富含铁，您可以根据宝宝的兴趣调整一致性水平。
无论您使用哪种方法，都要确保所含的成分对宝宝的食用是安全的。这样，宝宝将获得的营养成分将符合他这个年龄的孩子的营养需求，而不需要额外的防腐剂和其他人工物质。
如果您的孩子经常吮吸，可以从精细研磨的肉类中获取营养，这些肉类富含铁和锌。这种矿物质很容易被人体吸收，6个月大的婴儿需要这种矿物质。
除母乳或配方奶之外最健康的选择是矿泉水。美国儿科机构建议不要给6个月以下的婴儿提供果汁，因为这个年龄组的婴儿不需要果汁中含有的复杂营养素。 6个月后，婴儿可能会分散果汁，但营养成分与新鲜水果不相上下。不应该给婴儿提供处理脱水或腹泻的果汁。经常给宝宝喝果汁会养成喝甜饮料的习惯，并且有可能超重。
如果您的孩子口渴，可以给母乳，或者在6个月后给予少量的水。让孩子喝水会在成长期形成良好的习惯。在炎热的天气，比往常更频繁地给水，因为你的孩子会因汗水迅速失去体液。如果您的瓶装水富含氟化物，这有助于防止将来蛀牙
你需要补充食物吗？
虽然在孩子生长开始时强烈推荐纯母乳喂养长达1年，但母乳中的维生素D含量不足以防止宝宝患有维生素D缺乏症，这可能导致各种疾病，如佝偻病。阳光会刺激身体产生维生素D，但您的孩子仍然必须在室外时适当的防晒霜，帽子和衣服保护。这将降低身体生产维生素D的生产力。
美国儿科机构建议在分娩后立即给予婴儿补充维生素D以及纯母乳喂养或配方奶。强烈建议每天给予400 IU剂量的维生素D补充剂（含有维生素A，C和D或维生素D的多种维生素或维生素组合）。与您的医生讨论宝宝所需的维生素D摄入量。
对于婴儿生长发育的前四到六个月，纯母乳喂养的婴儿不需要额外的铁摄入量。自出生以来一直存在的身体中的铁将满足您孩子在其初始成长期间的每日铁需求量。但随着时间的推移，他的身体供应将继续减少，而对铁的需求增加。
如果在怀孕期间您经历并发症，例如糖尿病，或者当您将婴儿的分娩过程分类为较轻的体重，或者当胎龄分类为较小时，则可能需要额外的补铁剂。与您的医生讨论此事。美国儿科机构认为，没有纯母乳喂养的婴儿应该从产后开始使用一种特殊配方，从产后开始直到接下来的12个月。
我们不建议使用低铁配方，因为这些产品不含足够的铁来支持儿童的生长发育。然而，当你开始引入固体时，宝宝会从肉类，富含铁的谷物和绿色蔬菜中摄取额外的铁。例如，用母乳或配方奶捣碎的4汤匙谷物是铁的良好来源，肉类是富含铁的食物来源的替代选择。
