内容:
- 医疗视频: 寶寶發展篇 - 02【寶寶2歲 ~ 3歲的語言發展│王宏哲醫師】- 媽媽寶典 S2 第二季│momo親子台《官方HD 精華版》
- 吃的味道和饥饿时的幼儿必须是不同的
- 如果您的孩子拒绝食物怎么办？
- 玩得开心
- 选择温和，健康的食物
- 别忘了选择健康饮品
- 日托的食物
- 幼儿教学两年多的小贴士
- 要记住一些重要的事情
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在第二个生日之后，幼儿继续培养新的饮食技巧和饮食习惯。通常，幼儿会变得无法预测;有一天他们喜欢吃，有一天他们不喜欢吃。拒绝事先食用的食物可以在家外愉快地吃。
当然这个事件令人困惑，让父母感到困惑，但这对于健康和活跃的幼儿来说是一种常见的饮食习惯。很少有孩子通过这个阶段，没有引起一些关注和关心他们如何吃。
幼儿每天需要各种食物来自以下群体：水果和蔬菜，面包和谷物，肉类，鱼类，鸡肉，鸡蛋和坚果，牛奶，奶酪和酸奶，以保持身体健康和成长。低脂乳制品可以包含在2岁或以上的幼儿菜单中，但要避免在这个年龄组中使用低脂乳制品。不建议幼儿限制进食，因为它可以限制孩子生长发育所需的能量和营养。
吃的味道和饥饿时的幼儿必须是不同的
幼儿的味道不断变化。白天的增长和活动水平的变化可能导致一段时间的胃口大，随后是零食和后来采摘食物。晚餐是最值得关注的原因，因为孩子可能会感到疲倦或不饿。
幼儿经常吃不规则的其他一些原因是：
- 喝太多 - 特别是甜饮料或牛奶
- 太累了不能吃或不选择食物
- 经常吃零食 - 这可以抑制食用主要食物的食欲，尽管一般情况下，零食是否有营养食用并不重要。
如果您的孩子拒绝食物怎么办？
大多数儿童在被告知进食时能够平衡食物摄入量和活动量，但不能强迫进食。您可以提供各种健康营养的食物，然后让您的孩子选择。为孩子提供与其他家庭成员相同的食物，具有各种质地和口味，营养均衡。
如果你的孩子拒绝食物，也许你的孩子真的不介意食物，但他只是想测试看他们对周围人的影响。通过认为你的小孩不喜欢食物，一些父母可能会感到沮丧。处理食物拒绝的一些提示是：
- 尽量保持冷静
- 不要强迫孩子吃东西
- 让您的孩子最喜欢而不是最喜欢的食物
- 提供含有已知食物的新食物
- 提供小勺子或舒适的叉子和椅子
- 关掉电视 - 用餐时间作为聊天的机会
- 从小部分开始，如果孩子仍然饥饿，可以给予更多
- 如果您的孩子拒绝食物，请让您的孩子在离开餐桌前静坐几分钟
- 成为您孩子的榜样。如果你吃得好，他们可以模仿你
玩得开心
您可以与幼儿一起使用饮食活动来帮助他们了解食物和营养。允许孩子参与基本的食物准备 - 例如洗涤或去皮蔬菜，制作三明治或沙拉，或者水果和面包与蔬菜的蛋糕 - 教他们健康食品是什么。其他学习机会包括：
- 探索形状，颜色和食物的制作方法
- 开发倾倒，搅拌和切割食物等技能
- 了解进食时的清洁程度，例如在接触食物或进食前洗手
- 与其他人分享食物。
选择温和，健康的食物
在两餐之间吃零食是孩子日常活动的重要组成部分。因此，可以制作最健康，最有营养和最有趣的小吃。他的建议包括：
- 新鲜水果和干果
- 薄脆饼干配奶酪或鹰嘴豆泥
- 酸奶（可以在炎热的天气而不是冰淇淋中冷冻）
- 葡萄干面包，水果面包或烤松饼
- 饼干，蛋糕或面包
- 切蔬菜 - 请记住，对于3岁以下的儿童，必须将坚硬的蔬菜切成薄片，切碎或蒸熟，以减少窒息的风险。
在吃大餐或吃零食时，请始终坐在一起，密切关注孩子，共同享用美食。
别忘了选择健康饮品
对于一些忙着玩耍和探索的孩子来说，饮料可以代替大餐或小吃。如果您孩子的食欲很低，过多的饮料会减少食用的食物的数量或种类，或者会影响孩子的成长。
牛奶和奶制品是儿童食品的重要组成部分;每天约3小杯牛奶为强壮的骨骼和牙齿提供大量的钙。其他时间应该提供白水。不需要像果汁一样的甜饮料。
日托的食物
幼儿中心为儿童提供与其他人一起吃饭的环境，并了解新的口味和食物。有些父母可能会在一天结束时发现他们的孩子很累，对晚餐不太感兴趣。这种情况因每个孩子而异。
始终向日托中心的工作人员询问您孩子的饮食习惯，并向他们提供有关您在家中的疑虑或问题的重要信息。与儿童保育人员合作可以积极地加强健康食品的信息以及为孩子进食的重要性。
幼儿教学两年多的小贴士
他的建议包括：
- 每天从优质的主要食物群体提供各种食物
- 享受作为一个家庭一起吃饭
- 不要在孩子疲倦或不饿时强迫孩子进食
- 提供饮用水，不需要像果汁一样的甜饮料
- 两餐之间提供健康零食
- 让您的孩子参与简单的食物准备
- 接受一些食物拒绝而不用担心
- 成为您孩子的榜样，吃健康食品
要记住一些重要的事情
- 如果他们不被迫吃东西，大多数年龄较大的幼儿能够平衡食物摄入量和活动量。
- 儿童必须与其他家庭成员一样食用，具有各种口感和口味，营养均衡。
- 两餐之间的便餐是孩子日常活动的重要组成部分，因此可以制作最健康，最有营养和最有趣的小吃。
- 鼓励孩子积极地玩耍并减少屏幕前的时间。
