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医疗视频: 【一天聽一點 #518】穿越壓力的五個方法 | #影片版
你有没有经历过使你的胃发抖的挑战？就像必须做一个大型的促销项目，期待第一个孩子的诞生，或在讲师面前做出最终价值的演示'凶手“？你能想象当时的感受吗？你的手湿了吗？你的心跳快？你确定 紧张，这被称为压力。
这有压力吗？
压力是人类对事件感受和回应的过程。这种反应可能是“具有挑战性”或“有害”。
也许你通常都知道压力是一件坏事;特别是男人，因为男人倾向于认为他们认识到他们认为不是男性化的东西 我不想谈论它：克服男性的秘密遗产萧条，然而，压力是每个人都感觉到的正常事物，压力本身实际上分为两个， 苦难 （负面压力）和 良性压力 （积极的压力）。
什么是积极的压力（eustress）？
与...的根本区别 良性压力 和 苦难 本身就是你处理发生在你身上的事件的方式。如果你接受它的感觉沉重，恐惧，想要逃跑的感觉，那么你可能会体验到它 苦难，你能做的最明智的事情就是直接面对问题或“逃跑”，寻找可以让你远离压力源的事情。
但是，如果你毫无畏惧地接受它，并且你变得有动力，那么感觉你的生活充满了你必须要解决的挑战 电子游戏，就是这样 良性压力.
压力（eustress）的特征是什么？
你需要知道一些特征 良性压力 这样你就可以通过例子了解日常情况。以下是特征 良性压力:
- 激励自己
- 让你感到好奇
- 提高工作表现
- 它通常只会发生一段时间
- 是一种应对压力本身的方法
良性压力 让你觉得你必须认真对待这个大项目，找到热情交付第一个孩子的钱，或者仔细准备你的演讲。
除了上述之外，还有更多的条件例子良性压力， 即：
- 开始在新的地方工作
- 婚礼
- 买房子
- 旅游
- 尝试新的爱好
压力很大可以改变为良好的压力
关键是要觉得你是英雄 在电子游戏;你必须感觉到你“可以”，并且从你现在所经历的一切中看到，你肯定会有一个教训，你将获得更美好的未来。通过更积极的方向改变你的观点，希望你也可以对抗被挑战的恐惧。
你做什么的? 现在你已经知道了区别，对吗？永远不要忘记生活的极限。保持积极思考，但要保持对环境的警觉。给自己一个你通常忽略的小礼物;获得充足的睡眠，健康的食物，与亲人沟通。毫无疑问，你的生活也会更快乐。
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