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当斋月到来时，穆斯林必须禁食，抵抗不要在黎明时分吃喝，直到太阳下山。许多穆斯林当然不想错过这一年一次，包括哺乳母亲。但是，当禁食时母乳喂养时，母乳的产量又如何呢？会减少吗？
哺乳母亲需要很多卡路里
不仅在怀孕期间，即使母乳喂养，母亲仍需要多吃。这样做是为了保持母亲和婴儿的营养需求得以实现。毫不奇怪，很多人都说孕妇和哺乳期妇女需要为自己和孩子吃两倍的食物。
那么，如果哺乳期母亲禁食怎么办？
禁食实际上不是母亲保持卡路里需求的障碍。母亲可以利用黎明和打破快速，以保持他们的卡路里和营养需求。因此，就热量和营养需求而言，即使他们禁食，母亲仍然可以实现它。
禁食时母乳喂养的母亲产奶量怎么样？会减少吗？
请记住，影响ASI生产量的因素之一是婴儿吸痰。宝宝吮吸的次数越多，身体产生的乳汁就越多。因此，尽量一直将婴儿直接吮吸在母亲的乳房中，而不是从婴儿奶瓶中取出婴儿母乳。
母亲从食物中获取的卡路里和营养素不会直接影响产奶量。如果母亲食用的卡路里，维生素和矿物质仍然缺乏，身体将摄取母体体内的维生素和矿物质，以生产出足够和完整营养成分的牛奶。
因此，实际上缺乏母亲摄入的维生素和矿物质不会影响母乳的产生，而是会损害母体体内维生素和矿物质的供应。
例如，如果母亲摄入的牛奶中含有较少的钙，含有骨头，豆类和绿色蔬菜的鱼，那么为了能够生产含钙量足够的牛奶，母亲的身体就会摄取骨骼中的钙。因此，母亲骨骼中的钙会减少，这会损害母亲的健康。
注意，禁食时不要脱水
虽然禁食期间的母乳喂养不会影响产奶量，但不要让你在禁食时脱水，因为这会减少产奶量。
哺乳期母亲的脱水可能是由于禁食时缺乏大量的水。因此，强烈建议哺乳期母亲在快速和黎明时饮用大量的水（至少8杯/天），这样可以防止脱水。
脱水的特点是口渴，黄色的尿液颜色往往是黑暗，头晕或想要晕，感觉虚弱，嘴唇干裂。如果你在禁食时感觉到这些症状，你应该立即取消用水禁食。在水中加入少许糖和盐，使其成为可以替代丢失体内电解质的ORS溶液。
